今天在听《奇特的一生》，讲柳比歇夫的时间记录法，真的很有效果，56年，年年如一日，这就是习惯的力量，旁人觉得很难，但对于他本身来说，就和吃饭喝水一样平常，怎么会难呢？
关于重大事件的记录，每时每刻发生了那些事，用了多少时间，都是值得记录的。
睡眠，工作，看书学习，娱乐，都可以分别记录。
将自律当成吃饭喝水一样平常，毕竟自律才是最好的自由。
养成良好的作息习惯可以使人保持精力充沛，这也是自律的一种体现。
早睡早起。
如果说白天是喧闹的话，那早起一定充满活力，它不同于凌晨的静谧，一切都充满了勃勃生机。
早起的人无形中比别人多了好多的时间，而天天早起也意味着更有效率的利用自己现有的时间，也是珍惜时间的一种体现。
