在集中精力处理单一任务时，拒绝其他突发事项：
1、设定界限（时间）
2、优先级明确
1）分类任务：所有任务拿到时，都需要确认重要优先级；
2）设定时间限制：提前分配好处理该任务的时间段；
3、利用工具
4、沟通与协调
1）如果可以，提前沟通好，这个时间段会用于处理某事；
2）确认应急流程，如果你时间冲突，事情如何处理；
5、培养自我控制能力
1）练习专注的能力；
2）设定小目标；将大目标拆解为小目标（甘特图）
6、合理休息
1）定期休息：设定合理的工作和休息时间，缓解疲劳；
2）允许自己调整：如有突发重要紧急事项，可优先处理，暂停当前任务，处理完后再继续；
7、突发事项重要性
1）重要性确认；
2）用于拒绝：如突发事项并非重要紧急，果断拒绝或推迟，要优先专注于手头工作。