过去的我，是个严重缺少安全感的女人。
白天，经常会担心丢了工作，担心孩子被同学欺负，担心老公不爱我；晚上，经常梦见没赶上火车，考试时大脑一片空白，要上班找不到车子，家里被小偷偷得精光……
我认为自己缺少安全感，认为是老公对我不够好，我常逼问他：“你爱我吗？”“如果我不工作你会养我吗？”“如果我瘫在床上你还会对我好吗？”老公总是丢给我几个白眼，气鼓鼓地说，“哪来这么多如果？！”
我担心他被我问得厌烦，于是开始管住嘴巴，但说话管得住，思维却管不住，我焦虑得睡不好觉，吃褪黑素都不管用。
向闺蜜倾诉，闺蜜竟然也和我同病相怜，她说经常梦见妈妈不要她了，梦见儿子又闯祸了。与朋友聊天，朋友说他不敢在吊灯下走，害怕吊灯会掉下来，所以家里的灯全是那种埋在天花板里面的。同事说她老公个子大胆子小，一点风吹草动就胃疼，医院检查不出毛病他还怪机器有问题……
原来，不管男人女人，大家都缺安全感！
意识到这个问题后，我开始从各种途径了解如何寻找安全感。现在把自己的想法整理出来，希望对你有所帮助。
1.缺乏安全感的表现
01.担心失去工作，还不了房贷、车贷，经常会想象失去房子、车子，回到拥挤的出租屋，或者回到闭塞的山区、农村。
02.未婚时担心找不到对象，结婚后担心对方出轨，没怀孩子时担心不孕，怀孕了担心孩子畸形，孩子顺利出生后担心孩子身体不健康，以后学习不好，将来工作不好。
03.睡眠问题：难以入眠、多梦、易醒、睡不够、醒不了。有朋友说在单位午休经常睡不着，好不容易睡着后就醒不了，老是梦到老板来了，客户来了，使劲想醒过来就是睁不开眼睛。
04.反复检查门锁、煤气开关，有几位老年朋友都有相同的表现：睡前明明很认真地检查门窗、煤气了，睡到床上还不放心，还要爬起来再检查。
05.工作中的数据反复确认甚至达到几十遍。有位同事说自己有强迫症，用EXCEL汇总后的数据还要用计算器核实许多次。
06.外出非常担心安全问题。有位朋友坐动车总是要把车票发给家人，住旅馆会发定位和房间号，坐个出租车也会拍照发下朋友圈，说是以作证据。
07.过度强调个人卫生、家人卫生等。曾听同事说过他的一位亲戚，家人外出回家必须换鞋，换衣服，用肥皂洗手，家里每周用84消毒一次，平时非常不欢迎有客人来访。
08.平时喜欢盘点财物，计算自己的身价，感觉坐拥金山银山才能睡得踏实。
09.喜欢储藏防灾物资。有些人不但每屋放置灭火器、救生锤、电筒，还准备成箱的矿泉水、饼干，随时提防天灾人祸后可以自救。
10. 喜欢占小便宜，或者是过度索取，对物质，对精神。
11. 要求自己不断出成果，要求大众给予更多的关注。
缺乏安全感的表现还有很多，有些行为简直匪夷所思。许多人常常以为无伤大雅，但其实一直被其所限，看不到远方，爬不上高峰。
2. 缺乏安全感的原因，一般分客观原因和主观原因，但现实中常常是客观影响主观，主观又影响客观。
01.客观原因：面对的环境确实让人为难，让人焦虑，例如工作很复杂，收入不稳定，孩子身体弱、学习困难，恋爱对象不靠谱，家里的门窗年久失修，煤气开关失灵，电线老化……
02.主观原因：主要是思维模式和行为习惯。缺乏安全感的深层次原因很多，其中包括成长经历中的一些印痕（大多是伤痕），例如从小遭受家暴，这里尤其要注意语言暴力也能对人产生很大的伤害，在学校中经常被同学嘲笑，在社会上受到的不公平对待，多次失恋，多次失业等，这些经历对自己的心志产生了很大的负面影响，由此对自己很不自信，怕再次受到伤害，因此对外界事物持戒备状态。长此以往，即使自身已经足够强大，还是习惯性地以固有模式去应对一切。
在现实生活中，客观原因和主观原因往往不是单独存在的。有时某一阶段意外状况的集中爆发很容易就会激发人的不安全感：突然失业又突然生病，与老公吵架还被领导责骂，孩子生病考试又不及格……而有时候你的不安全感又会激化生活事件：担心老公出轨，整天查他手机翻他钱包，老公受不了，然后遇见善解人意的谁谁，这下真出轨了！担心吊灯砸下来，经常抬头看天花板，结果却被脚下的杂物绊倒了……
3. 如何寻找安全感
如何寻找安全感，相信这是我们都关心的问题。在这里，我总结出以下三点切身体会，供大家参考。
01.接纳一切：接纳不完美的自己，接纳不如意的生活。世上没那么多伟人，也没那么多天才，我不必强求自己和他们一样优秀，也不必强求生活永远一帆风顺。风来了，我欣赏风；雨来了，我享受雨；错过了太阳，那就擦亮眼睛等待星星……
02.正视问题，解决问题：我不想做阿Ｑ，我不想催眠自己得过且过：别说工作能过去就好，别说孩子学习及格就好，别说夫妻感情不和了接纳就好……我要的是解决问题，所以必须正视问题。曾经有一个阶段，我经常会在下班路上怀疑自己没锁办公室的门，有好几次甚至在中途掉头回去确认。后来，我试着锁门后给自己一个暗示，站在原地三秒，告诉自己“门已经锁好了”。后来，我意识到可能是自己的潜意识担心这份工作出问题，于是用更认真更细心的态度去工作。渐渐地，我的这种不安全感消失了。
03.从“心”出发，不断强大自己：王阳明说“心外无物、心外无事、心外无理”，寻找安全感，最根本的还是要落到心上。做好前面两点，学着接纳，学着正视问题、解决问题，慢慢地心量就大了，也就慢慢放下对安全感的执着。
从去年开始，我着手从“心”打造全新的自己，我开始学习心理学，开始学习时间管理，开始写简书，开始学唱歌，开始学主持，开始分享，开始帮助别人。
渐渐地，我真的找到了安全感！我已经好久不做那些找不到车、考不好试的梦了！但是，我越来越明白，以前的“没有安全感”，也是我人生的一笔财富，因为它，我才会在人到中年继续去学习；因为它，我才会找到更好的自己！因为它，我才能拥有更美好的明天！
最后，把网络上的一句话送给想寻找安全感的你："不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。"祝愿所有的男人女人，都能找到安全感！！！
