你有运动的习惯嘛？我目前是没有的，最近的一次运动还是3天前的晚上绕着停车场走了两圈。
我最常听到的一句话是，你这么瘦不需要锻炼。问题出在自己身上只有自己知道，别人看到的只是表象。嘿嘿
我身上的肉是松弛的，走路腿是没有力的 ，每天出门电动自行车，到单位就是在工位一座就是一天，放假在家就简单的做一些家务，这样日复一日的，我感觉我应该是处于亚健康状态的。
表姐是有运动习惯的，跑步十公里轻轻松松。每次看她跑步后的感觉是喜悦而美好的。张萌老师、白岩松老师，很多大咖老师都推荐我们运动，郑老师膝盖受过伤不能上台阶，他都坚持每天一万步。她们的时间比我们紧张多了，我们有什么理由不去开始运动起来呢？说干就干
我觉得跳绳节省时间，就从今天开始吧，300个/天起步，后面不断增加。每次增加100个，遇到雨天可以休息一天，做一些室内运动，身体是自己的，钱没有可以找人借，身体没有了就真的没有了。
假期第三天，立下一个flag，坚持跳绳300每一天，坚持一个月给自己买身衣服。有一起来玩的嘛，我们一起加油遇见一个爱运动的自己。
