练习瑜伽已经有三年了，以每周一节课的频率持续进行着，除了疫情和回老家外。
这是一个很辛苦的过程，我要对抗长期的不良姿势引起的肌肉紧张劳损、骨骼的轻微变形、韧带的僵硬，最恐怖的是在完成头朝下的所有动作时，带来的未知和不可控的心理恐惧，感觉自己随时都要侧翻过来重伤。拉伸的疼痛、扭转的挤压，每每要前进分毫，都要付出巨大的努力和颤抖的坚持。当然这只是我的感受，有的人轻轻松松如鱼得水。
不过虽然进展缓慢，随着时间的堆叠也确实能感受到它带来的益 处。但只要你稍微偷懒或者放纵，又立马以回到解放前的方式惩罚你。
运动，道阻且长。
