年轻的时候张扬跋扈，总觉得我为什么要在意那么多？话说出来我自己开心不就好了吗？说个话都要这么累，人生还有什么意思。

现在，年龄增长，经历越来越多，才明白人生本来就很累，说话是人生的一部分，更体现一个人的素质。

【学会说话的前提，做一个好的倾听者】

伏尔泰曾说“耳朵是通向心灵的路。” 要察言观色，学会聆听对方内心深处的意思，而不要只看表面。

1. 不要抢话，接话太快，不要急于表达自己的观点，打断别人的思路。等对方把话说完，确定没有说下去的意向再开始表达自己的想法。你总有机会表达自己，不要着急。

2. 不要让交流成为自己的独角戏。要控制住自己，在心底给自己叫停，给对方说话的机会。

3. 在别人说话的同时适当的给予回应，比如点头，微笑，“嗯嗯”，“原来是这样”，表示自己在认真听对方说话。

只有学会倾听，懂得倾听，才能在对方的话语里找到交流的关键和重点。

【对谁都要好好说话】

1. 每个人都是独一无二的个体，不同的兴趣爱好，不同的性格，成长环境，教育背景。所以说话要找准对方的兴趣点，对方喜欢听什么就聊什么。先询问对方，了解对方

2. 不要硬碰硬的过分强调自己的喜好，和自己不同的观点就极力反对。

3. 好好说话不只是内容，还要注意语气，语调，分贝，面部表情，肢体语言。柔和的语气，平缓的语调，面带笑容，不指责对方说话内容。不是嗓门越大，咄咄逼人，才越显气势。

4. 嘴甜一点，说话不要怼人，学会服软，学会柔声细语。

没有人会不喜欢一个好好说话的人。

【说出去的话，覆水难收。三思后说】

1. 确认自己的说话目的，再说话，说话讲重点。

2. “毒舌”不是真性情，看似心直口快，实则是低情商。“我说话比较直接，你别在意，我也是把你当朋友才这么说的。” 逆耳的话少说

3. 不翻旧账，不揭人短，更不要无中生有，对人口出羞辱之词。

4. 不能太浮躁，太任性，少一点戾气，多一点温柔和美好 ，不要见人就怼。

5. 拒绝别人，不要做的太绝，不要打击别人，伤自尊，尽可能得体一些。

【不要过分炫耀自己】

1. 不要站在制高点告诉别人，“你是错的”，然后自以为是的展开科普，班门弄斧的人，一是不自信，二是爱出风头，用批判对方的差劲来凸显自己的优秀。

2. 不要口无遮拦，守口如瓶的秘密一定不能告诉别人。

3. 不要自以为是，在别人面前炫耀自己，总是急着炫耀自己很懂，很有见解，反而显得自己浅薄。

4. 人只有在自卑的时候，才会去嫉妒别人，而不断强调自己的好。

【别吝啬你的赞美】

心理学家威廉姆·杰尔士曾说“人性最深切的需求就是渴望别人欣赏。”

1. 赞美是种力量，人得到认可后会满心欢喜，别人有不足是可以说出来，但赞美也是少不了的。

2. 不要吝啬赞美，也不要虚伪的夸赞，要发自内心，多发现一个人的闪光点，也是发现你自己的闪光点，让自己变得更阳光。

3. 赞美一定要落实在具体的细节上。

4. 不要给别人泼冷水，要多赞美，而不是言语刻薄的人。

【内心宽广，控制情绪】

1. 情绪激动无法控制时，深呼吸三次，给自己几秒思考的时间。

2. 情绪是感性的，但成功是理性的。不要把情绪带到工作中，敞开心扉，不要成为小气的人，总是斤斤计较，睚眦必报。

3. 一个人心胸有多宽，某种程度上意味着这个人能走多远。心胸开阔，尽量多去用美好的眼光看这个世界，试着去放开那些你在意的小事，宽容别人，不要总为小事斤斤计较。

【沉默，幽默，抱怨】

海明威说“我们花了两年学会说话，却要花上六十年学会闭嘴。”

1. 总会有人觉得沉默是软弱，就是一种让步。其实沉默是一种习惯，也是一种积蓄力量的方式。面对争执，沉默就是最好的办法。

2. 解决争端虽好的方式就是幽默，没有人会不喜欢一个开心果。用熟知的梗，增添谈话的风趣。

3. 契科夫曾说“你们只要没有活到大难临头，就不要抱怨，不要发牢骚！样样事都会发生，人事是千变万化的！”

生活纵使虐你千百遍，也不应该将这些抱怨全部散播给你朋友，没有人有义务看你的苦瓜脸，听你的牢骚，抱怨永远也解决不了问题。从另一个方面来说，抱怨便是心胸狭隘，不够宽阔。