吸烟有害，人尽皆知。但难免会存在一些错误的认知。比如：
“这样吸烟更健康”
“这样吸烟危害低”
……
而你，是否也曾走过这些弯路，却浑然不觉呢？
“我的烟量小，又没什么瘾，这样吸烟不会有什么危害”
由于尼古丁的高度成瘾性，80%~95%以上的吸烟者都会吸烟上瘾。
其次，除尼古丁以外，每支香烟大概能释放出7000多种化学物质，而绝大部分都是有害的。
所以说，就算吸烟量小，但若是长期规律地吸烟，同样会对身体造成伤害。
“我选择低焦油的香烟，危害低”
由于越来越多的吸烟者开始意识到吸烟对健康的影响，戒烟的人也多了起来。
卷烟公司为了增加卷烟的吸引力，诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿，于是开始用各种各样的“花样”来吸引烟民，比如，低焦油香烟。
关于“低焦油香烟危害低”的说法，你信吗？看看大众是如何看待的吧。
据网络调查显示，近70%的买烟者倾向选择低焦油卷烟；近60%的人认为低焦油卷烟对健康危害较小；还有25.2%的人认为吸低焦油卷烟有助于戒烟。
事实上，“低焦”只是个诱人的幌子。经国际医疗组织的试验表明，焦油含量的高低对人身体的危害是没有什么差别。
因为焦油含量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以为了留住吸烟者，烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。
记住：有焦油就有伤害。即使降低了焦油量，也无法改变焦油致癌的性质。
“我吸的是带过滤嘴的‘好烟’，有害物质都被过滤了”
香烟本身即有害物，与改造方式无关。虽然从理论上来说，过滤嘴的设计是为了吸附或阻隔烟草烟雾中的部分有害物质，但实际上，根本无法改变香烟有害物质客观存在的事实。
此外，研究也证实，上世纪卷烟由非过滤嘴卷烟转变为过滤嘴卷烟后，肺癌的发病率没有下降。这从另外一个角度证实过滤嘴无法降低卷烟的健康危害。
敢问看完这3种所谓的“健康吸烟方式”，你还想继续吸烟吗？
如果你已经决定要戒烟了，请一定要遵循正确的方法，合理戒烟。
