认识非暴力沟通

观察自己或他人对话中常见的暴力表达(贴标签、指责、威胁)

例:"你总是这么自私!"→属于评判性语言

一、指责的语言

特点:直接否定对方行为或态度,带有主观评判,将责任归咎于对方。 

例子: 

1. “都是你的错,才会搞砸这件事!” 

2. “你从来不考虑别人的感受!” 

3. “你连这点小事都做不好,还能干什么?” 

4. “要不是因为你,事情根本不会变成这样!” 

5. “你总是这么自私,只想着自己!” 

6.“你怎么那么笨,都做错了”

7.“你太蠢了,这点小事都做不好”

8.“需要你的时候你不在,要你有什么用”


二、贴标签的语言

特点:用负面词汇概括对方的性格或行为,忽略具体情境,固化刻板印象。 

例子: 

1. “你就是个懒鬼,永远改不了!” 

2. “你这种人就是没责任心!” 

3. “你太敏感了,开不起玩笑!” 

4. “他真是个失败者,一辈子没出息。” 

5. “她就是个控制狂,什么都要管!” 

6.“你很专制,我想要做什么跟你说了你也不会同意”

7.“每次跟你沟通,你不是不理我,就是生气,所以我不想和你沟通了。”

三、威胁的语言

特点:通过恐吓或施压迫使对方服从,强调惩罚性后果。 

例子

1. “你再不听话,我就和你分手!” 

2. “要是敢说出去,你就等着瞧!” 

3. “今天不完成作业,别想碰手机!” 

4. “不按我说的做,明天就开除你!” 

5. “再顶嘴,信不信我揍你?” 

6.“你再不放下手机,下次就不给你玩了!”

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