2018-08-12

祝澜    焦点网络中8  分享228天  2018-8-12

今天下午，约练了一次，我的角色是来访者。在咨询师稳干吧的陪伴下，我倾吐了心中焦虑。咨询师的自我暴露成功经验以及重新建构语言，让我看到自认为焦虑负向后隐藏的正向，眼界开阔，心情颇好一一做来访者真好！

晚上，在家里认真回听了中8的第11次课程：外化技术。不过才听了三分之一，接孩子的时间到了，只能关闭。明天抽时间争取回听完，为下一次上课做好铺垫。