在信息爆炸的时代，我们想要任何知识都能快速的查到。同样的，玩游戏、刷抖音……也会快速消耗我们的时间和精力，等到我们发觉的时候，已经过去了大半天，原本的计划只能延期再做，越积越多，只能不了了之，人生也只能是安于现状。
顺着自己的本性做喜欢和舒服的事情，缺乏自省，任何干扰的因素都会分散你的注意力。这是什么原因造成的呢？
长期困扰我的问题，今天我终于知道是怎么回事了。
究其原因，是元认知的作用太弱。而元认知是从未来的角度指引你，从高处掌控全局，让我们不会因为眼前的迷雾而迷失了前进的方向。元认知时刻伴随着我们，利用好元认知，就是你口中所谓的偏理性的人的行为指南，让自己时刻处于清醒的状态而减少后悔自责的几率。
说了这么多，元认知怎样才能加强呢？
最有效的办法就是冥想，我之前坚持了几天冥想，由于见效慢，我就自认为冥想没什么意义，也坚持不下来。今天才知道通过冥想可以监控并聚焦自己的注意力，从而掌控自己的思维流动方向，那我要继续坚持冥想，因为每次冥想都感觉想在大脑里洗了一次澡一样的舒服。
希望明年的我的元认知可以指引我更进一步。
