我总会这样给自己找理由：当我在减肥时，和朋友一起吃了一顿火锅，然后安慰自己“偶尔吃一次也不会长胖”；当我想买的东西，看到同事已经在用了，我不想和同事用一样的东西，就暗示自己“这东西其实也没啥用”。
这些我们自己给自己找的理由，叫做合理化，也叫做决策后失调。
我们做出的所有决策，做出的选择绝对不是最好的，放弃的也不是不好的。
而在我们下了决定之后，大脑总会去思考做出选择的缺点和放弃选择的优点。并开始怀疑自己的选择。然后，后悔，焦虑。我是不是做错了，另一个会不会更好？
为了降低这种不舒适感，我们会改变对所选事物的感觉，给自己做出合理化的解释。
然后我们会选择高度肯定自己做出的选择，同时贬低自己放弃的选择。
我在工作中也总是能看到二胎的家庭，当哥哥和弟弟发生争执后，多数妈妈会选择批评指责哥哥，让哥哥让着弟弟。
其实多数争执，哥哥和弟弟都有错。但是在妈妈的认知中，弟弟是弱者，需要被保护。如果批评弟弟，因为认知和行为的不一致，就会产生愧疚。
妈妈为了避免这种愧疚的负面情绪，下意识的避免认知失调的发生，多数妈妈会选择批评哥哥。
我们每个人都会给自己的行为做合理化，合理化本身也是心理防御机制的一种。
我们由于犯了错、愿望不能得到满足，为了安慰自己，掩饰痛苦，给自己找了一些理由去证明自己没错，让自己的心灵保持短暂的平和。
其实合理化，就是在对自己说谎。欺骗他人很容易被识破，但是欺骗自己，往往越陷越深，有的人会欺骗自己一辈子，有的人甚至都不能发现自己在对自己说谎。
以上。
要学会接纳自己，哪怕我一无是处，但我还是要喜欢这个一无是处的我，然后努力让自己变得更好。
‘“这世界只有一种英雄主义，就是认清了生活的真相后，依然热爱生活。”
