每一个新年，我们都忙着制定下一年的计划，祈祷能够摆脱今年遇到的烦心事，在新的一年能够时来运转，走出失败的阴影，拨云见日。

人们总喜欢把希望寄托在新的一年中，仿佛辞旧迎新就真的能挥别昨日的伤痛，如同一个分水岭，可以重头来过，可以将不幸清零。

就像我一个好朋友，今年诸事不顺，周末打算去拜一拜佛，转一转运，却不想在路上蹭了车。对方是个新手，眼睁睁看着车蹭上来，却没有刹车或者打方向盘来避免这场灾难，气急败坏的他报了警，结果警察过来却判他全责。

在我表示深切慰问的时候，他说：“幸好这一年就要过去了，也许新的一年，就不会这么倒霉了。”

但是理智总会告诉我们，无论我们的祈祷有多少虔诚，希望有多么美好，想让新的一年不再重蹈旧辙，我们必须做出改变。

让失败成为成功的阶梯，让成功在新的一年得以延续。

日本积极心理学学校校长久世浩司在他的《复原力》一书中介绍了一种心理学力量“复原力”，好好挖掘这种力量，我们也许就能将美好的希望变为现实。

如何让失败成为成功之母？

并不是失败多了你就会成功，如果不能从失败中汲取力量，单纯的量变是无法带来质变的。小的时候老师常常用爱迪生的例子激励我们，在发明灯泡的过程中，他失败了8000多次，却依然没有放弃。但是对于一个普通人来说，如果不能快速的从失败中重整旗鼓，可能在失败99次的时候，就已经被灰心丧气的挫败情绪打倒了。

能够从失败、挫折和低落情绪中快速恢复过来，投入下一个工作中的能力并不只和乐观的心态相关：在心理学上这种能力叫作“复原力”，每个人都能通过一定的方法和技巧来增强这种能力。《复原力》一书的作者久世浩司就是这总力量的受益者，为此他专攻复原力。其复原力研修教学曾由日本电视台进行专题报道。

简单来说，获得复原力我们需要像“婴儿学步”一样，进行逐步训练。

首先要认清负面情绪的真实面目。面对失败和挫折，我们容易将整个事态想不好的一面倾斜，无意间将夸大歪曲的事实传递给大脑，造成情绪波动过于激烈。

这个时候我们要尽快平复情绪，减少主观臆断，快速认清事实，分析客观情况，就不会陷在失败的阴影中一蹶不振。

其次认识到负面情绪有利的一面。《复原力》中说“担心是一种优势，能够帮助他们实现积极的工作方式，在商业中收获成果。”

有些人不够乐观，总怀有忧患意识，对未来充满不安和担心情绪。这种情绪在任何工作中都具有强大的激励作用，能够促使人们更有动力的工作，全力以赴，确保工作推行更加顺利。作者久世浩司在书中列举了一个真实案例：一个爱担心的甜品师最终成为世界第一的甜品大师。

如何获得源源不断的动力？

认识到这种强大的力量，我们就应该将它挖掘出来，运用在日常工作中，获得源源不断的动力。《复原力》一书中列举了以下方法：

1、 重视目标管理

面对一项工作，一定要明确自己的目标。这个目标不是指简单的升职加薪，如果想从目标中获取力量，我们就要将目标和内心深处的价值观、人生观进行链接，只有这样我们才不会在目标完成之后陷入新的不安和惶恐之中，而会感到油然的充实感和价值感。

2、 走出舒适区，但也不要走太远

很多书籍都鼓励人们走出职业舒适区，开辟新的领域。

走出舒适区在一定程度上可以帮助我们克服心理上的无聊状态，但是面对全新的工作环境和工作内容，我们很容易陷入惶惑不安中。作者久世浩司鼓励人们尽量寻找让自己“既不无聊，又无不安”的工作，也就是迈出舒适区，但不要偏离太远，尽量让新领域的工作能够契合自身部分能力。。

3、怀着“被人注视”的紧张感

很多明星在采访中透露自己喜欢在舞台上的感觉。在舞台上的感觉为何具有如此大的魔力呢？这主要是因为，在舞台上能够时刻被人注视并且能立即获得观众的反馈。身处这种情景中，人们心里会有微微的紧张感，促使他们专注的投入工作，赶超自己，获得心理满足感。

复原力如同心理的肌肉，我们越加强锻炼，获得的力量就会越强大。

新的一年，无论你是心怀希冀，还是惶惑不安，无论你是否制定了新的计划和目标，想要在新的一年拥有更多的干劲和力量，获得更多的充实和满足感，不妨试一试复原力。