【精时力学习日志】
本训练营：10倍赚回培训费·学习力营
今日主题：1-5 （学前）做好充分准备
学习日期：2021年3月12日
1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：
-温故：
张晶：首先，我感谢晶晶在昨天的日记点评课中给我的鼓励，给你点赞。
我学：其次我看到你在日志当中有列举三个反面的例子，1.1 没有学习目标（新东方上英语课），1.2 跟风报课（画笔记），1.3被动的学习（心灵课程），并且在每个标题下面都清晰的说明了例子。
我思：我很佩服这些伙伴，马上就能够结合知识点联想到自己的例子，并侃侃而谈分析自己的原因和改进行动方案。我发现目前自己的学习状态，更多还只是记录知识点，并未对它进行深加工结合自己实例。（原因见自问自答）现在我能够更深的体会到pdca是一个非常全能型的工具，帮助我设定目标详细计划，检查过程，还要补充自己的心力，后面改进和优化。
正反例子：
正：有次我获得了一个主持的机会，为了克服自己的紧张感，我提前两周去参加其他俱乐部担任主持的角色，使自己能够更从容应对，会议主持的效果还不错哟。
反：刚开始参加学习力的课程，我还没有设定明确的目标，心里只有一个模糊的概念，要提升自己的学习力。虽然昨天晚上我也修正了一些量化评估值，例如打卡时间，看日志数量等等，但对自己学完这个课程之后想要达到的状态还是会有一点模糊。
我行：今天我们03组会有团建，我希望借此机会能够跟其他人讨论一下。
-新知：
核心：从我自身，周围的环境以及他人的配合来提前做好准备，应对自己接下来的学习过程，全身心的投入学习中，使自己获得最大的收获。
what and how我可以从三个方面开始准备和行动
how：
@自身准备（精力与时间）：确保充足的睡眠和运动，例如说每天固定的时间锻炼，固定的时间休息睡觉。根据白天的精力消耗情况，来设定睡眠时间。
@环境准备（空间/物品/物质/金钱，优先服务等）：保证自己的空间环境是美的，干净整洁，在自己办公的场合学习的地方是绝对不能用来打游戏吃饭的，因为会破坏它的仪式感。准备好学习工作所需的投影仪，电脑等设备和有足够的金钱支付学费，期间不能工作的话，那么确保自己有足够的钱支付生活开支。日常生活饮食等，提前安排好，时间紧张的时候是点外卖还是家人做。
@他人准备（防他人打扰/安静）：提前跟家人协商好，在学习期间尽量不要打扰。
why:确保获得最大的学习效果。
我思：非常全面的学前准备，对我来说实操性很强。突然感觉到我前面好像有三盏灯泡，一一点亮他们，整个房间都被照亮了，很有安全感，笔芯。
正反例子：
正：家人之间彼此会经常进行视频聊天，我会跟家人商量好，最好在晚上8点之前开视频，避开8:00~9:00的时间。
反：
栗1：因为我市区的家空间比较小，卧室和我学习的地方是在一起的，而且最近买了很多书，所以房间有点乱（囧）。
栗2：最近有共读，公司的事情也比较繁忙，还有学习力的课程，因此最近1-2个月也很少锻炼了。
我行：
行1：今天晚上回家后抽空把书桌周围摆放整理一下，断舍离和摆放上鲜花。
行2：设定15分钟的锻炼时间，先持续一周。
2、[问答]自问自答：
为什么我很少将书中的知识点能够链接自己生活中的实例呢？
2.1 平时我对自己的观察反思少了，很少从事件中去觉察自己的感受想法，哪些做的地方好不好。
2.2 另外，我也认为是自己一种惰性思维习惯，碰到自己不太经常思考，觉得有点难的方式，就自觉想逃避，停留在表面的记录。
3、[其他]任何想说的话：
无
