焦点疗法第178天

焦点的10条基本精神

一、不要把力气直花在"分析问题"或"探讨问题"成因上，重点放在如何"解决问题"上。

二、没有一件事情只有负面的意义。

三、相信孩子是解决自己问题的专家。

四、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。

五、小小改变会带来大大的变化。

六、成功的例外可以引导我们找到问题解决的方向。

七、孩子的自我认识是不断建构的。

八、合作是必然的现象。

九、如果没有用，就不要固着，做些别的;如果有用，就多做一点儿。

十、细节决定成败。

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