（一）
默默是一个90后专科女，毕业后没找到理想的工作，在一家化妆品公司卖化妆品。学会了穿衣打扮，把自己整理得美艳动人，还感觉少点什么。缺什么呢？默默觉得缺一种更高级的气质。
默默变得慢慢讨厌起卖化妆品来，她觉得应该重新塑造自己，使自己谈吐更高雅，工作更体面，男朋友高富帅。于是计划读个金融学本科，多读点书充充门面，并决定减肥练出马甲线。
可梦想一遇到现实就变得骨感。本来成绩就差的底子学的那点东西早已还给老师了，重新学习谈何容易。书是一看就困的，除非霸道总裁版的言情小说。减肥就更别提了，少吃一顿就饿得心慌，跑一段路腿疼好几个星期。
默默苦恼沮丧，那些励志的鸡汤原来这么不易喝。
你是不是也曾陷入过这样的迷茫，精彩的人生不是这么容易过上的。
（二）
上班族早上被闹铃声吵醒，觉不足，身体拖着意识去上班，不情不愿地工作一天。下了班，又在拥挤的交通中回家，一天好像也没干太多，但就觉得特别疲惫，压抑烦躁。
一些人到中年的妇女，变得过于焦虑。好像什么也没做就累得不行。也许过往生活积压了太多的委屈，无法释放，于是转嫁给了周围的人。另一半总是做的不让她满意，孩子也总是达不到预期的样子，她们委屈、抱怨，觉得付出那么多却无人能够理解自己的一片苦心。
太多人会对目前的生活不满意，感觉每天昏昏沉沉的，不是理想中的样子，想去改变，却不知该做什么，未来会是怎样。
好像现代人都进入了一种对现状不满、害怕不够优秀的通病，到底什么原因让人们活得如此用力，那么强烈地去追求一些东西，无法安静地呆在现在？
其实，都是内耗造成的。把过多力量用在跟自己和生活较劲上，自然还没开始就累到不行了。
（三）
现代人太在意一些东西，特别计较得失，攀比心重，在乎结局是否完美。所以很多人会把让自己变得更优秀当成人生目标，但其实他们自己也不知道真正要的是什么，只是隐约感到有一种美好的模样想追随。
其实真正经历了会发现，很多事情没有那么绝对，没有全部好或全部坏，一件事情没有那么简单也没有那么难。所以很多时候不需要过于纠结，任何一种选择都不可能完美，都有欠缺，各有得失。也许你会选择鱼，但依然关注着熊掌。也许你拥有了熊掌，却继续意淫着鱼。
人们内心需要一种平衡，好比选择稳定的工作，但不排除内心依然期待激情，否则时间久了会感到麻木；接受挑战的人生，内心更需要拥有一种平静，否则人长期处于飘荡的状态，会不利于发展。生活是一种综合体，不是非黑即白，需要很多方面的整合。
所以，无论过往你经历选择了什么，结果怎样，都没有必要遗憾或悔恨，任何一种生活都会给你带来惊喜。只需要好好感受它给你带来的财富，并且分析它的另一面是什么，你需要补充什么，便会从中获得滋养。
（四）
很多人不安的原因来自内在安全感不足。你对待世界的方式，取决于你内心世界的样子。内心稳定富足的人会觉得世界一团和气，而内心充满恐惧则认为别人都对他心怀敌意，也一定会以一种攻击的方式与世界抗争。人有时会很脆弱，一颗真心不敢全部托出，害怕人际受伤，所以也会发展出各样的防御方式。每个人都会在自己的世界斗，与假想敌斗了百转千回，结果自己会莫名伤感，希望变得强大，否则就会恐惧，说白了还是太没有底气，没有十足把握自己是被爱的。
其实，我们很多时候要做的是弥补早年安全感的缺失，你要学会肯定自己，允许自己有不完美的地方，允许自己会犯错误，允许目前还不够好，还不能变成那个光芒四射的自己。每个人都是脆弱的，都希望被肯定，不吝啬言语的善良，也多给别人一些肯定和鼓舞，也许正是你简单的一句话会解除别人内心挥散不去的阴影。
为了证明自己才去完成的梦想，注定过程会无比艰难。因为你只是希望通过做这件事获得一些外在的东西，你与这件事情本身并没有连接，所以很难达到预期的结果。
发展出成熟的人格，承认自己不够好才是真的强大，人开始变得成熟的标志就是发现自己的渺小。不强迫自己，不为别人而活，在自己的世界里努力，做自己才是最舒服的。
（五）
糟糕之后还嫌弃自己就是内耗。很多人给自己制定很高的目标，短时间内难以达成，甚至永远无法实现。强烈的反差会让人产生深深地失落、无力感，长期以往会对现状失望，嫌弃自己。人们很多时候会把别人的期待内化成自己的要求，过高的目标反而做不了，内心的冲突导致无法去做。
一个人的内在力量是有限的，若总是沉浸在对自我的否定、纠结中，而耗尽了所有的力量，便没有力气去做真正要做的事情。即使下很大的决心，结果只是加深对自己的失望。
所以，放过自己，纵然每个人都期待自己变得更好，但要制定适当的目标，循序渐进，看到自己的进步，便会持续提升。也放下一定要赢的心态，这个世界没有那么多冠军，硬要与人一决高下就会迷失了自己。每个人都在自己的轨迹里尝试着努力和欢喜，不要把别人的生活当作自己的目标。否则即使赢了，也是一具空壳。
（六）
当心态放正，停止内耗，腾出空间和力量来时，可以去尝试发展一项能力和技能，去做那些很多年一直梦想却未曾开始的事情。整日做梦不会改变生活的本质，但梦想还是要有的，不枉费这么多年的魂牵梦绕。
人的力量是无限的，你从未发现自己可以有如此大的潜力。很多人总是给自己负面暗示，认为不可能完成一件事。但当突破内心的障碍，让梦想落地，真正地开始去做时，你会发现开始是一件很伟大的事，你突然不再恐惧了。
持续进步并看到自己的作品时，你会惊叹自己骨子里就拥有这方面的血液。继续坚持，这个过程虽然枯燥和不易，但你会真正融入这件事情，无论结果怎样，曾经像梦一样遥不可及的幻想就成为你生活不可或缺的一部分了。
有一个朋友，小的时候很喜欢画画，可家人却以影响学习为由不让他学画。长大后他觉得遗憾，当画的人被嘲笑像只乌龟时，他彻底绝望了，认为父母是对的，自己根本不是这块料。可有一天，当一个人鼓励他要突破心中的恐惧，他颤抖的手画出了成年后的第一幅画，虽然画风很丑，但很多人看了说很感动。
于是一发不可收拾，他每天都练，越画越熟，在很短的时间内已经达到科班出身的水平了。现在他已成为圈内小有名气的画家，很多人评价他的作品很有灵魂，他自己说源于这些年内心因无法实现梦想而造成的痛苦。
痛是一种资源，它能带给人灵感和力量。
当你害怕做一件事，无论因为对这件事本身的恐惧，还是担心能力不足，都是一种心理的限制。无论过往发生过什么，痛会带给你强烈的欲望和力量，使你付出更多努力，收获成功的几率也多几倍。
人的精力是有限的，要在有限的时间做最重要的事。放下心中的执拗，偏执会让人失去理智，与初衷越行越远。原谅自己的不成功，承认自己的不完美，内心平和地去面对生活的一切挑战。
这个世界是有因果关系的，没有一劳永逸的投资，也没有永远的低落。
世界是不是五彩缤纷的，不要被失望打败，带着问题前行，面对困难直接去要，坚定地打出实力牌，让人看到你的能量，心甘情愿为你的前行亮起绿灯。
