日有所思「拒绝拖延,速效法」


写尽沧桑,讲尽俗云,有时就是感觉差点味道。空虚中并没有实在感,缺就缺在没有实际经验,话不够深情,文字不够深入。

有句俗话说:读万卷书,不如行万里路。

比起阅读,没有比自己的亲身经验来的更刻骨铭心。

读书会忘,不如用文字去记录,文字会褪色,不如亲身体会更有用。

所以说实际行动比什么都重要。

做与不做是一回事,什么时候做又是另一回事。

在我总结的如何利用时间的思考下,我发现不是用什么外界力量或者隐性方式让你控制时间的流逝,无用又花精力。而是从自身出发,去做根本。

这也是摆脱拖延症的一个办法,那就是想做什么马上去做,这才是控制时间最有效的办法。

当我被事情围得的团团转的时候,当我做了这个没办法做那个的时候,当我回头看着一堆的事情没做的时候,我就很焦虑,不明白到底问题出在哪里。总感觉什么都没做,时间就没有了。

然而我现在转变了一些行为方式,就是自己想到什么就马上去做,不囤积事情。

这个方式是有效的,比如洗澡的时候顺带把衣服洗了,就不用纠结什么时候洗衣服,结果却一直放着。又比如你想看会书的时候,一般会想着什么时候有天时地利人和,往往最后这就是一个念想,想看书来着,就是没有时间看。而如果当你想看的时候,马上花25分钟看,看多久不重要,你去看了。目的就达到了,我用的是番茄钟的方式,随时给自己来一个25分钟,往往可以做成很多事情。

因为没有成片的时间可以利用,那就把时间拆分开来用。我可以在睡觉之前看会书,也可以在吃完饭休息的时候看会,反正25分钟不多,一会就没有了。比起一遍遍的重复自己的目标,还不如先落实看看。



马上去做改善了很多时间不够用的尴尬,不会纠结什么时候整理房间而半天没做成。

不会纠结没有时间,而不知道时间都花在哪里。

事实证明,马上去做与没时间做两者之间并不会有很大的出入过,感觉什么都没做,时间照样在过,马上去做把事情做完了,可是也没有像自己想的那么忙碌。

这都是一瞬间的事情,解决了拖延症,解决了时间不够用的焦虑。

在时间的空隙里,我们可以做很多事情。在不知不觉中做完比有计划的做完有效率的多,实际操作能力也强多了。



生活需要仪式感,很多事情还没开始做先走一场仪式感,摆好各种姿势,却不知在这过程中,已经把精力分散在这无关紧要的事情上了,到真正需要做的时候已经没有了耐心。但整个过程你是有参与的,所以感觉明明去做了怎么就什么都没做成的感觉。

你可以有仪式感,但可以把仪式感移到事情的最后,把该做的做完了再想想如何把这个成果进行包装,让人看得更赏心悦目。

实际行动在一件事情中至关重要,只说不做画大饼,好看不实用。

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