从中医角度来看，运动至少有以下六个好处：
1.健脾助消化，不积食。
运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，不积食，还可以促进食物消化吸收。
2.提高睡眠质量，促生长。
孩子阳气需在运动中充分释放，晚上孩子才会早点入睡，睡眠好。
3.疏肝解郁，好性格。
运动可以释放孩子藏在心里的小情绪。
4.强壮肺，强壮筋骨。
运动可以增强心肺功能，帮助肺气宣发，强壮筋骨，促进骨骼发育。
5.清热祛湿，不生病。
运动使孩子毛孔打开，通过流汗，排出藏在体内的火热之气，湿气，孩子不容易生病。
6.养护眼睛，预防近视。
多去户外运动，多看广阔的大自然，不容易近视。
