成年人最珍贵的品质，就是无论何时都能内心淡定，保持安静。曾经总是容易被一些事情扰了心弦，甚至有的是没发生的就开始担心，现在知道是自己心理能量太弱了，其实这一切都与事情无关，而是和自己有关，人搞不定自己，就搞不定别人！无论遇到什么事，首先要做的就是自我的对话，先让自己安静下来，静静的聆听，让对方说，保持专注，让对方感受到你很认真，或者告诉自己，这背后一定是有原因的，你不能陷入到表面的现象而痛苦和挣扎！
一定要先甄别出来对方到底发生了什么，我们和对方谈话并甄别的过程就能满足对方的一部分心理需求，而这部分的心理需求的满足就能让对方在情绪上先平和下来！
