<<为什么精英都是时间控>>
作者桦泽紫苑是日本作家，是一名脑神经科学的医生，写这本书的目的是帮助更多人的人更好地工作，更好地生活，更好地成长，致力于减少因工作导致的自杀率和抑郁率。
神之时间管理术
1.如何提高专注力
15，45，90管理原则
杂念排除
时间限定工作法
2.充分利用早上时间
起床术
早晨最高效的工作法
3.午后重启术
4.把夜晚时间利用到极致的重启术
全是如何消除疲劳和压力的方法
互补法
睡眠的好习惯
睡前十五分钟
周末不用刻意补觉<<为什么精英都是时间控>>
作者桦泽紫苑是日本作家，是一名脑神经科学的医生，写这本书的目的是帮助更多人的人更好地工作，更好地生活，更好地成长，致力于减少因工作导致的自杀率和抑郁率。
神之时间管理术
1.如何提高专注力
15，45，90管理原则
杂念排除
时间限定工作法
2.充分利用早上时间
起床术
早晨最高效的工作法
3.午后重启术
4.把夜晚时间利用到极致的重启术
全是如何消除疲劳和压力的方法
互补法
睡眠的好习惯
睡前十五分钟
周末不用刻意补觉
5.三种工作术
For you
趁现在
并行
6.自由时间如何利用
自由时间不能用于工作
自由时间用于投资自己
自由时间用于主动式娱乐
自由时间用于改变人生的放松时刻
