此时此刻是我们拥有的全部。
如果你只沉溺于过去，那么我们就没有多少能量投入到当下。
如果我们活在未来，那当然是天堂般的美好。
可是，当下是唯一实在的时刻，这是我们变化进程的起始点。
我们现在的所思所信所言，构建了下一天、下一周、下一月、下一年我们的生活。
如果我们专注于此刻自己的思想和信念，像为一位特殊的朋友挑选礼物那样精心选择思想和信念，那么我们就具备了相应的，着手选择自己的人生的能力。
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