1，我们往往不是因为失败而选择放弃，而是因为想放弃而选择把失败看得很重。
2，我们必须同时接纳不完美的自己和更完美的自己，才能没有内心冲突地走向更完美。
3，爱无法在不接受自己或他人的某些方面时继续流通。由于每个人都有很多执念，所以爱在生活中会遇到非常多的阻碍。
4，过去的影响能否延续，取决于我们怎么看待它。如果我们把过去变成标签束缚自己，我们过去的习性就会一直延续下去。
5，观念即是束缚。当我们把过去放下，不要用过去束缚自己，我们就会一直保持生命可能性的最大化。
6，不必把他人的成功，看作自己的失败。当我们能够祝福他人的成功，我们实际上是解放了自己的心，让它不会被困在嫉妒的痛苦里。
7，如果我们不能允许自己被别人讨厌，我们就会把自己变成总是讨好别人的人。我们就会经常战战兢兢地生活着。
8，一段无法接受反对观点的关系是极度脆弱的，也不会是幸福的。如果因为执着于观点而无法让爱流通，那么爱就会随时终结。
9，人和人的矛盾往往来自于互相之间的过度干涉。没有人愿意被强行灌输某些观念。
10，即便在我眼中你有很多缺点，我仍然爱你，这是真正的爱。如果我要求你必须改掉这些缺点才爱你，那么这就是过度干涉，而不是真正的爱。
11，人是一种需要有选择权的动物。无论是和自己的内心相处，还是和他人相处，都可以提出很多意见，但不能提出强制的要求。
12，自己人生的路一定要由自己作出选择。否则我们就会以“我没得选”为理由，放弃对自己的人生负责。
13，借助权势地位财富来获得自信的人，并没有拥有根本上的自信。这种人实际上还是活在他人的价值观里，是在讨好他人的价值观。
14，每个人都很容易认为自己是对的，别人是错的。当两个持相反观点的人都这样认为的时候，冲突就不可避免了。
15，我们看故事的时候，喜欢看一波三折的故事。但我们绝对不会想要一波三折的人生。我们往往因为太过追求顺利，而产生了更多的痛苦。
16，不顺利本身并不会带来巨大的痛苦，甚至很多时候会变成惊喜。但由于我们会不断确认不顺利让我们很烦恼的观念，导致它最后带来巨大的痛苦。
17，我们只有确认了自己无论如何都是有价值的人，我们才会产生无尽的勇气和动力去变得越来越好。
18，如果我们不能把生活的聚光灯从过去和未来，调整到打在此时此刻。我们实际上从未认认真真地活过一分一秒。
19，无论何时何刻，我们都可以不背负着任何标签生活。人应当是丰富的，而不是标签化的。
20，不要活在他人的期待中。我们不是任由他人雕刻的石头，而是拥有自由选择的人。
