如何培养孩子专注力（一）

小妞上一年级了，老师每天总会在班群上发一些没完成作业的学生名单，让这些孩子的爸爸妈妈们对孩子多些关注和辅导。

有个妈妈就说了：孩子从7点就开始写了，一直写到11点，怎么会没有完成呢？

老师问：“这么长时间他一直在写作业 ，那你们家长在干吗？”

我看着也挺纳闷，因为那天的作业晴儿没一会工夫就写完了。

现在很流行的一句话：不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳。

哈哈，已上小学的爸爸妈妈们躺枪了吧

整体来讲，晴儿在学习方面算是个老师省心，家长放心的——“不操心”孩子，作业基本都是自觉完成，在家完成作业的时间大都在半小时以内，真的是别人眼里的“别人家的孩子”。

我想这得益于她良好的专注力

下面分享一些专注力方面的内容和我实践过的方法，希望能给大家一些启发吧

英国心理学家托尼布赞说：婴儿出生那一刻，真的已经才华横溢了。因此我们要肯定的就是：每个正常的孩子天生自带专注力！

从脑的发育和发展来看，前额叶负责注意力的广度这样一个机能，负责注意力的专注。那么，所谓的注意力是指一个人的视觉、听觉、嗅觉、触觉等等所有的感官，能够集中在某一些重要的事情上面，排除了其他次要的事情、次要的想法、次要的感觉，所以注意力是非常重要的一个品质，也是一个人要想学习并且高效学习非常重要的品质。

那什么又是专注呢：专注是一种主动地选择和坚持 。主动地根据自己的目标来选择，把自己的注意力放在某个方向上，所以它是一个对目标的择定，是一个瞄准。

很多小孩子都玩过聚焦太阳光烧纸的游戏，就是拿一张纸放在放大镜下面，通过透镜聚焦后，把分散的阳光集中起来，也就是把分散的热能集中起来了，通常不到5分钟，纸就自燃了。这个时候我们就感受到——平日里那么温暖，甚至被人们忽略的阳光竟有如此大的威力！它有那么高的热度，那么高的亮度，那么你不去聚集你不知道，你聚集了才感受得到、看得到。

在这个实验中，我们就可以很好地了解到，注意力不集中的孩子可能是处于随波逐流、随心所欲的状态。犹如日常生活中焕散的太阳光般，所以不能在一定的时间内有效地全身心地投入到学习当中。

只要集中注意力，多去做、重复去做的过程，就是专注的状态。

（一）幼儿的专注力发展

我最讨厌晴儿爸的一件事就是：晴儿在玩的时候，他要出门时便故意大声说：“宝贝，爸爸出去了，快点跟爸爸说‘拜拜’……”，一回到家也是一样：“爸爸回来都不打招呼的，这样做是很没礼貌的……”特别是明明已经关了灯睡觉了还要开关把人家吵醒：“爸爸回来了……。”

好变态，有木有，如果懂魔法只想让他立马消失。

我们发现在孩子两三岁的时候，可以玩一个玩具玩上半个小时，不嫌烦地翻来覆去，反反复复地玩；一只鞋子可以研究40分钟，好几天都是如此；不厌其烦地反复听同一个故事、玩同一个游戏……这就是无意专注力培养的重要过程。

这个时期家长唯一要做的就是：给予保护，不打扰。

现在的很多父母都好着急，总是会摧孩子快、快、快一点。

当孩子正在学习怎么穿衣服、鞋子的时候，我们看不下下去，想着，怎么那么笨呀，直接就帮他穿上了；当孩子正在专注地学着怎么样用他那笨拙的小手拿勺子吃饭时，我们看着孩子慢慢地勺了一勺子饭，小心翼翼地送到嘴巴但还是避免不了有一些掉到了身上、饭桌上或地上时，心急地抢过勺子，直接喂饭了事；当孩子用他那双稚嫩的双手拿起扫把想学习大人们扫地时，我们想快点把房子收拾干净或觉得孩子不会做，扫不干净时，便从他手中夺回扫把……

当我们因为我们自认为的千万种正当理由而中断孩子的一切学习和尝试时，实际上正在剥夺孩子有意专注力培养的过程。

专注力是需要专心地一心一意地达成的过程。如果你总是去帮他、快速地满足他；总摧他，打断他。孩子上学了，到了需要独自去面对学习的时候了，那么请问，孩子的专注力从何而来呢？

所以，请你——把伸长的手缩回来，给予孩子足够的时间，允许他慢慢来。

我们公司的仓管有时会带他三岁的女儿来上班，然后就拿手机给孩子一直看动画片。我实在看不下去，问：“小孩子在家也看这么多电视吗？”他说：“没办法，她喜欢看啊，不看就哭……”

现在这种现象十分普遍，特别是由老人家带的时候更是如此，孩子一折腾，马上开电视给手机，孩子便安静不哭闹了，这样一来，小孩开心了，大人也轻松了，电视成了哄孩子开心的利器和家长们暂时得以休息的保姆。

心理学家研究发现，孩子3岁以前，每天平均每多看一小时的电视，7岁时注意力不集中现象发生率就会增加10%。因为这个时间孩子的注意力控制能力弱，被电视和游戏的吸引，其实更像是被动地沉浸于某个外在刺激的诱惑，不利于孩子集中注意力。当他们读小学后，因大脑长期接受电子产品的强烈刺激，就很难再安静地听老师讲课和学习。

我知道电子产品对孩子脑部发育的影响，从怀孕便开始多听古典音乐，少看电视。孩子出生后，电视在我们家就是摆设，后面因为老家电视坏了，干脆拿回老家。孩子现在七岁，也没觉得生活中少了电视不可，自由玩耍的时间她会去找同学玩、去溜冰、骑单车或自己在家画画，做手工，收拾玩具房，我有时间就陪她下跳棋、飞机棋、玩游戏，讲故事……这些比看电视有意义得多，不是吗？

0~7岁是孩子脑部发育，专注力培养的重要时期，父母应该在幼儿阶段尽量避免或减少孩子接触电子产品。

综上：幼儿期孩子专注力的培养——

⊙提供安定的环境

⊙给予保护、不打扰

⊙请允许、不摧促、不包办

⊙避免或减少孩子接触电子产品等过度刺激

⊙父母有效陪伴，在游戏和生活中训练