2022.12.30——2022年的最后一个周五，因为一场教练，这个周末之夜生出一些不平凡。

纵使隔着电子屏幕，依然感受到MCC唯恒和客户我的强联结。

约谈一开始，我便倾诉了困扰多日的困恼，教练强烈地感受到了我的情绪，并没有与我一起陷入其中，而是用一个直接沟通为我赋能：“我有个体验反馈给你，可以么？今时今刻聊这个话题，我感受到想要去面对的一些东西的力量。”

是的，当一个人的注意力被自己的烦恼故事勾住，往往满眼见困局而不是资源，而教练的这个反馈宛如温暖提醒，我的耳畔仿佛响起一个声音：“你看，即使这么困难，你仍然没有放弃，而是选择勇敢面对。”于是，勇气的小火苗在那一刻被点燃。

然而，这份火苗能够持续多久？我无甚信心。甚至，我都想不清楚通过这场教练约谈，我到底想收获什么？但有一点我甚为清晰，对面而坐的教练是唯恒老师，肯定会有意外的收获。

我属于强视觉学习风格，画面感和隐喻及其丰富，于是，在整场教练约谈中，我不知不觉说出很多隐喻，说完之后，我会留意教练会如何抓住它们来支持我探索。起先的一些隐喻，教练并没有进入到具体画面，我心中也有一些奇怪，直到教练问我：“感受到了，此刻你的内在有很多情感在起伏，你多次提到一个字——慢，到底是什么慢？”

很快，我说出了一个在我已知区的答案，但教练的静默和状态，让我忽然内心“叮”了一声：唯恒老师一直沉默不语，莫非他觉得，除了这个，还有更深入的答案，是我之前没留意的？

于是，奇妙的一刻出现了，我尝试安心静神，慢慢地想一个关于“到底是什么慢？”的问题。

客户的模式不仅会出现在生活和工作中，也会带到教练对话中，着急和焦虑的状态，不利于客户探索盲区和未知区，于是，老师用这个问题，辅之于静默和稳定的状态，帮助我回到当下，慢下来，潜入到自我核心，而不是在已知区打转。

果然，对于“到底是什么慢？”我有了一些新发现，状态也随之变化，这一切被老师悉数捕捉并着手拿合约。但是，当我回答如何衡量成果时，内心却忽然升腾起一个声音，它告诉我这好像不是我最想要的，至少不是在这次教练约谈最想要的。

眼看约谈时间在一分一秒流逝，我不禁有些着急。其实，这时，我的模式已再次凸显——求而不得时，会心生着急，而无法慢下来仔细思量。

这一切皆落入老师眼中，他徐徐开口：“没关系，我们有时间去探索，回到刚才我问你的那个问题，到底是什么慢？”

奈何这次我的大脑却刷新不出新答案。

老师继续徐徐问道：“从职场转换到自由职业者，这个过程中，什么是慢的？”

这个问题好似打开了另外一扇窗，回答该问题的过程中，我也渐渐脱离了着急的情绪，有了一些发现，然而，似乎还是在我的已知区徘徊，这时，翻转的一个问题来了，老师问：

“感受到你担心和着急的状态，让我联想到前两天公益活动，你的话题好像和今天的担心和着急有些共性，你怎么看？”

刹那间，电光火石，我忽然看到了问题的症结，自己已陷入另一个模式：“担心”的情绪和行动力，两者会相互作用，却会在某些时刻陷入死循环，并把我封在其中。

终于，我找到了真正重要的合约——学会即使有担心恐惧，即使行动力跟不上活跃的思维，依然可以稳定心神去思量现状并解决问题，而不是被情绪所困。

当我们觉察到之前的教练合约有些松动的时候，不用慌，继续支持客户去探索，可以通过直接沟通去和客户确认。或像老师这样，继续就某个价值观或信念发出强有力提问。

最重要的是，约谈开始的那一刻，教练就带着一双慧眼，慧眼的背后，是教练的注意力，通过现象去观察客户的模式，在合适的时刻邀请客户看见模式，推动客户唤起深层次觉察。

继续回到当晚的教练对话，拿到真正我想要的合约后，接下来的一切顺利成章，我的隐喻画面层出不穷，老师进入其中一些隐喻画面持续工作，唤起我更多觉察，收获了珍贵的成果。

事后我问老师，今天我有诸多隐喻，为何老师只挑了其中一些伴我探索？挑选的依据是？

老师答：挑最有画面感的，或者找到诸多隐喻背后的共性进行探索。

确实，隐喻画面虽不同，但源头皆是我，我的信念、价值感、担心、恐惧、需求……不同的入口，可能通往的都是同一个本源。

下次，客户隐喻再多到眼花缭乱的时候，也不用慌了。

最后，我要感谢唯恒老师和云对话平台，以及围观的伙伴们，感谢大家的陪伴和看见，让我在2022的最后一个周末，收获了大道至简的一个洞见。

每个人都有固有的习惯模式，它们宛如一只看不见的手，在背后操纵我们，通过思维去影响我们的语言和行为，创造了我们的现实。

当我们发现某些习惯模式阻碍前行时，要果断并勇敢地尝试用新的思维指引自己产生新的语言和行为，这样才有可能创造新的现实。

2023扬帆起航！让我们带着慧眼，观察和探索那些阻碍我们前行的模式，一起在教练之路持续精进。