自我提升方面：
1. 4-5点“早起模式”落地。演讲练习继续精进～30分钟60秒练习；发声练唱。
2. 5-6点，复盘，再专注高效些——杜绝“巡群”，被绊脚。
3. 6-7：30声乐课Day6 干货+复盘签到
学习“吹气球”法，“鼻咽腔”共鸣，远离嗓音，让“空间”更高远。向下一句一句吹，每句结束音更深、沉，气息更稳，阻抗更强，以声带音； ma me mi mo mu吹气球法练习；结合“i”音练~眼睛和鼻梁正中间为“i”发音处，离开嘴巴，上i下e平衡发音；练中体会“积极放松全身唱”，专注力、自我觉察力更强； “鼻腔音”（不是鼻音）的练习:“结构”基础上练“i”~内外眼角睁大、放光；练音符12345678儿歌、6培养乐感、音感；练60秒培养语感，提高语言水平，带着“结构”去练习。 金句:声音是感觉的艺术，秘密要运用想象。
4. 8-10点，用“声乐法”练演讲，每天都要坚持练；1-2小时刻意练习+日常说话练习，固化发音记忆； 演讲单点突破“节奏”练习；练“乐谱”——需专题研究，看懂、内化；各个练习群，都要固定巡视，并总结提取干货，参与互动，互为环境！
5.12:30-13:30 亦师亦友亦领导发信息关心关心“我的工作”之回复总结：
“工作落实的怎么样？”
我：的大致情况如此……
“嗯嗯，这样也挺好的，但就是你们两口子在一起，估计不能同时提升”
我：嗯嗯，没事儿，这个问题我已经考虑过了！ 我的生活不仅仅只有“工地搬砖”。 我把一半的精力用来“挣钱，做本金”，另一半的精力用来建立“生活通道”——学理财、学英语、提升学历、培养与精进各种爱好，拓展我生活的宽度，提升幸福指数。不想像以前一样，除了“每天在工地搬砖外”，其他生活都是“白痴”或“空白”。 要过真正自己想过的品质生活，不仅仅只有工作！ 所以，职位提升，对于我近一两年，可以不考虑！ 综合素质提升了，或许，无心插柳柳成荫！
“呵呵，挺好的，受张萌影响很大”
我：嗯嗯，对，她是我的精神领袖！ 我确实深深被她影响，激活了内心的自己！ 虽然我从现在开始，一辈子按照正确的方法努力，也过不上她的生活，因为起点不同！ 但是，和自己比，我的加速度不断在提升，我自己都能感觉到！ 这个长假，虽然未离开家，我却感觉自己行了万里路！
过年前后，几乎每天都4点起来学习，晚上10点睡觉！ 两三个小时看一本，一本书看三边，就能从书中链接到自己的现实生活！ 激发了很多内心的觉知！ 爽的很！两个月，学理财+演讲+英语+声乐+画画+写作+运动+健康饮食+情绪管理+亲子教育+夫妻关系+沟通技巧+思维导图+复盘反思等等，学以致用，用以致学！ 每天都能听见自己“长高”的啪啪啪的响声！讲真觉的自己真的超棒！！！
6.16-19点，眼睛不舒服，选择“听音频”学习方式，快听萌《人生管理课》，尽管语速听到正常语速的2倍，也能get到干货，并与自己的生活链接，冥想中不断迭代认知——萌姐的这些“干货”，适合反复听、体会、反思、迭代认知、指导现实生活。
7.19-22点，萌下班加油站课+4班郡主分享+一直播萌姐讲“英语班”。一边耳朵听、脑子提取干货，一边“断舍离”收拾家务+准备早起“营养餐”食材等，如此多工作同步进行，被自己惊到！无意识的反思后意识都，现阶段较强的学习力，取决于这两个月来自己坚持不懈的刻意练习输入+自我管理+输出，学以致用、用以致学，才会取得让自己都惊叹的学习力！相信坚持的力量！我的人生要开挂！哇偶！
家庭生活方面：
亲子教育
1.13:30-14:30 针对“黄豆看了1.5小时电视”事件，引导其明白“时间管理”意识——每天看电视三次，每次只能看1-2集，结束后自觉关掉；可换其他有趣儿的活动～画画、涂色、搭积木、看绘本、串珠子、蹦蹦跳跳、与“恐龙、蜘蛛侠”做游戏等，但此类活动，都要先由大人配合孩子一起玩儿，让孩子明白这些“玩具”的好玩儿之处。如：孩子要吃苹果，我让其观察苹果的形状，并让其找出家里“圆形”的其他东西。豆儿找到家里其他的十几种。推荐此教育法，类似于“联想记忆”或心理表征，帮孩子开发大脑。
2.14:30-15:30，给豆讲故事“不哭，说出来”情绪系列书。通过书里小动物故事+情景再现，引导豆儿用更好的方式，表达自己的情感；讲故事+练习演讲，嗓子疼～（要买声乐老师推荐的嗓子药+正确发声方式，保养嗓子）。听故事听得津津有味的豆儿，还嚷着要听故事， 给豆儿讲“妈妈嗓子病了，不能讲故事了”，懂事儿的豆儿，选择自己搭积木。棒！将来一定是个通情达理的暖男！
3.20-21点，边听音频，边“断舍离”的收拾房间，及帮豆归类的玩具、书等等——资源太多，每一样都没有充分利用。并告诉豆儿“他的资产”都的分别放置在哪里，以后自己整理+保管～整理术+责任心从新培养。
4.17-18点，豆睡觉； 18-20点和爷奶外出转转；晚20-22家里亲子游戏～与爸爸；23点睡——作息有点儿不合理，需调整～早点儿起，中午2点前睡。
学以致用，用以致学！
相信坚持的力量！
