上周六课程《时间管理自律 仪式感》的作业：
我的不自律清单：
1.早睡早起：晚上10:30手机开始打卡，但我实际洗漱完上床睡觉一般要11:30左右了。早上6:30打卡后，实际起床也要7点多了（因为睡眠不足7小时的缘故吧），而且早上的时间没有抓紧，效率不高。这些要努力思考如何改善才行。
2.运动：因为天气一直较热，每天的运动效果不好，强度和时间实际都有水分。所以还要尽量做到位，才是真的对自己好。
3.英语：一直是我想学却难以坚持的项目。前面坚持了40多天，8月底开始因为事情多，每天还要完成阅读和写作等，英语就没再学。这个一定要搞个十足动人的仪式，然后坚持下去。
