各位优秀的小伙伴们，大家早上好，我是来自3组的信息搬运工李映。下面搬运的是综合了2组，3组，4组，6组以及佳灿，中华大哥等小伙伴们对3.0班级 运转的意见。分享分为班级公转和小组自转两大板块。
第一板块班级公转，有3大点。
第一班会机制：固定会议时间为每周六6:00-7:00，各小组轮流承办。也可采用跨组和跨班级联合筹办方式。每周召开一次小组会，时间自行商定。
第二积分PK制：采用金数据打卡和小组积分pk排名。积分来源于必修和选修项的打卡。
进入3.0，我们的认知也应上升到3.0的思维：即专注精进。通过多渠道收集到的，尤其是佳灿给出的棒棒的3.0践行意见，我们小组昨天早上在小组会议上讨论过后，中华大哥也快速地提炼成了四大维度的精进。
所以第3点是 四大维度精进：
（1）第一维度：理论学习，从道和术层面构建系统的方法论。感谢学习部长温哥和佳灿在群里公布出的理论学习安排，我们大家跟着班级节奏持续学习巩固，不断突破对时间管理的传统认知、形成效能体系。输出的分享形式可以有：小组会，小组群里的极速分享，简书或晨间日记的分享。
（2）第二维度：实践训练，即器用层面上的工具练习。比如用印象笔记写晨间日记、列三只青蛙，日历清单、微信小技巧、印象笔记使用技巧的录屏分享，以及A4纸工作法、蕃茄钟使用技巧的分享等
（3）第三维度：行动能力训练，即好习惯的僵化固化优化内化。包括早睡早起，运动，冥想，用土豆和番茄炖青蛙来刻意练习专注力+自控力，用运动和冥想训练意志力，用60秒极速分享 锻炼我们的输出能力等。
（4）第四维度：学习力+思维力训练。训练方式可以有开展读书专题分享。读书专题可以分享①好书推荐②读书方法③读书笔记、读书思维导图的制作心得④读书的思维模型以及读书的输出分享形式等。读书的输出方式可以有：在群里用文字或60s语音极速分享、在晨间日记中写心得体会并分享、简书分享、“小打卡”分享等。此外还可以多进行互动、点评、讨论来进行思维力训练，鼓励大家多分享，进行影响力训练，从而整体提升我们的学习力和思维力。
以上是关于班级3.0公转的综合看法。接下来分享第二板块：小组自转。我们3组昨天早上开会决定的自转计划和班级的公转系统差不多。
结合14位组员的实际情况，我们的践行内容分为必修和选修两项。其中必修项有4项：晨间日记打卡+3只青蛙+日课阅读10分钟并不限形式的输出分享+一周里共读某一时间管理知识专题并输出分享。选修项有：早睡早起，运动，冥想，清单，日历，番茄钟的专注力训练等。为了满足不同组员的成长需求，结合刚才提到的四大精进维度，我们打算将小组分为四个小分队，即理论学习组，工具精进组，好习惯组和思维力组。每组3-4个人，每周由不同的小分队进行主题分享和组会承办，按学号实行组委轮流制，不断提升组员的参与度以推动组员们的成长。
以上是对班级公转和自转方式的分享，感谢大家的聆听。
