关于情绪： 别让情绪压抑，毁了你的人生
每个人都喜欢幸福喜悦快乐，都不喜欢愤怒悲伤痛苦。但无论如何，负面情绪也都是我们生活的一部分，比起一味压抑自我，我们更应该学会如何正确表达，如何化解调节。
这些年，情绪管理的话题被越来越多的人提起，很多人都在高呼：“你能控制情绪，才能控制人生” “真正的高情商，就是能控制情绪”……
于是很多人便认为，只有压抑负面情绪，让自己没有脾气才是最正确的。
但事实上，情绪是不能被控制的，更不能被压抑。很多时候，压抑情绪，只会给你的人生造成巨大的危害！
01 压抑情绪，是对自我的否定
其实在生活中，很多时候，我们之所以会压抑情绪，是因为觉得自己不可以表达。
比如小时候，有孩子抢走了你的玩具，你觉得委屈，觉得难过，父母却告诉你：“你要懂事，要让着点别人”，于是你觉得：自己这种委屈是不对的，是不应该被表达出来的；
再比如当你逐渐长大，父母或者伴侣想要控制你做某些事的时候，你觉得很愤怒，觉得自己的界限被侵犯了，但大脑却可能会告诉你：“他们很爱你，这么做也是为你好，你不应该生气。”
当我们一而再再而三地压抑这些负面情绪，认为他们不应该出现的时候，其实就是对自我的一种否定。
而这一切的后果就是，我们变得不再相信自己的内心感受，开始压抑最真实的自己。我们的内在越来越匮乏，整个人也越来越无力。
其实所有的负面情绪都有其正面的意义，都是在提醒着你一些事情。
很多人不喜欢负面情绪，但正是这些“愤怒” “厌恶” “烦恼” “悲伤”等存在，才让人之所以为人，让我之所以为我。
（未完待续）
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.05.07 Fri. 6:20
