现在的孩子们接触电子产品普遍都较早，很多家长都会担心孩子的视力会不会很差。
正是抓住了家长们的这个关注点，市面上有很多“护眼产品”深受家长喜爱，如防蓝光屏幕、防蓝光眼镜、护眼贴等等。
这些产品是真的“护眼”吗？豆苗妈今天来扒一扒。
01
“防蓝光屏幕”
是智商税吗？
在了解“防蓝光”到底是不是骗局之前，首先要知道：防蓝光到底在防什么？
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防蓝光到底在防什么？
蓝光在生活中无处不在。来自阳光的蓝光强度最大，正常人大部分的蓝光暴露都来自于阳光。
电子屏幕、日常用的各种灯具等发出的光中也有它的身影，不过远不及阳光1。
所以蓝光的最大来源其实是太阳。
除了某些特殊情况外（如从事电焊作业等）2，一般来说，生活中的蓝光直接对人眼造成伤害的可能性很小3。
但它的存在确实会影响到人体的作息，所以孩子睡前要少玩电子产品，避免影响睡眠质量。
另外，一味地防蓝光也有坏处。所谓防蓝光产品滤过蓝光后，色彩平衡会被打破，看东西会偏黄而导致失真。
更让人不放心的是，目前不少防蓝光产品的镜片和贴膜，本身就做成了黄色，牺牲了透光率和视觉质量后并不能起到真正的防蓝光作用，反而还可能影响视力。
所以孩子们不用特意使用防蓝光的电子产品。
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那如何挑选真正的护眼的电子产品？
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02
如何使用电子产品
才能真正保护孩子眼睛？
屏幕亮度与环境光线一致
屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，就需要更费劲地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。
不管是孩子还是大人，看所有电子产品，都应该把屏幕调整到舒适的亮度，与周围的光线差不多。现在有的电子产品都可以自动适应环境的光线来调整屏幕亮度。
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看遵守“20-20-20法则”
每看20分钟电子产品，就要转动眼睛看20英尺（6米）外的物体至少20秒。
2至5岁的孩子一天看屏幕的累积时间最好不要超过1小时，6岁以上最好不要超过2小时。
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提醒孩子多眨眼
盯着电子产品时，人的眨眼次数不到平时的一半甚至1/3，所以容易造成眼干、疲劳等情况，所以适时的提醒孩子眨眨眼，有利于缓解眼部不适。
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03
这些火遍家长圈的护眼产品
可以给娃用吗？
除了防蓝光的电子产品，还有哪些热门“护眼产品”家长还在买？
护眼贴
护眼贴其实没什么实质作用，它能让眼睛缓解疲劳只是因为它强制让眼睛闭了15分钟，直接闭眼休息也能达到效果。
大多数护眼贴还会加薄荷脑和冰片，让眼周皮肤觉得凉爽，产生它很有用的错觉。买到一些劣质产品还可能导致娃过敏。
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眼贴的原材料并不具备医学上“经皮给药”的作用，植物提取液进不到皮肤里面去，也无法对眼球起作用。
护眼壁纸
我们常说的“多看绿色”是让大家多看窗外远处的风景，重点在看远处，而绿色本身和保护视力其实没啥关系。
所以那些所谓护眼的绿色壁纸等，依然会导致眼睛盯着近处看很久，一样会疲劳。真正有效的舒缓眼疲劳的方法就是看远处。
防蓝光眼镜
首先上面有提到，防生活中的正常蓝光，没有太大必要。其次，市面上很多蓝光眼镜都没有统一标准，质量很容易不合格，造成颜色失真等问题，孩子看东西更费力。
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孩子的视力固然重要，但也不要盲目购买产品，这样就中了商家的圈套啦！如果你觉得本篇文章有用，记得在看+转发
