南怀瑾大师说：掌控早晨的人方能掌控人生。同样的一天24个小时，早起和熬夜呈现的则是两种不同的人生态度。
早起的人一般都精神饱满，乐观积极。很少抱怨，每天尽管忙碌的工作但很少看到脸上有丝毫的倦怠。早起的人一般都比较自律，坚强。对待人和事永远都是热情，友善，充满阳光与自信。那么早起的人和普通人又有怎样的不同呢，有怎样的优越之处呢？
首先，运动。生命在于运动，也是革命的本钱。拥有一个健康的身体，是一切的根本。早晨5点起床，洗漱20分钟，可以选择晨跑，或是室内瑜伽，热身操等。当因为运动而汗流浃背时，那份坚持与自律带给你的成就感，是源于内心的喜悦。因为坚持运动，你不仅可以拥有一个健康的身体，更可以收获一个苗条的身材，让你充满自信，脸上绽放阳光与活力。
自律。早起的人更懂得自律。2020年突如其来的新冠肺炎疫情打破了我们正常的生活秩序，自律与健康在我们的生活里显得更为重要与必须。当疫情解封后，回归工作岗位，似乎都胖了一圈，有的更甚；生活作息黑白颠倒，似乎又回到了远始时候，吃了睡，睡了吃，对时间完全失去了概念。然而，这段时间，对于自律早起的人，那是一段最佳提升自己的空间。每天5点起床，锻炼，看书，做自己喜欢的早餐，换着花样，使每顿饭菜里都充满了山的味道，海的味道，好不惬意！在没人被打扰到的时间可以潜心写作，安下心来看平常没有太多时间钻研的书籍，名著。时间对于我们每个人都很公平，你必须懂得如何掌控时间，让时间有意义，有价值。
心态阳光，乐观向上。早起的人，每天都会比常人多出至少两个小时的自由时间，做自己想做的事，做自己喜欢的事，拥有属于自己的时间。每天早晨我都是5点这个点儿自然醒来，已经是我几年以来一直的规律与习惯。起来简单洗漱后，顺便煲汤，看书。6点40锻炼身体，室内瑜伽，健身操。稍作休息后，吃早餐，因为有充足的时间，吃的既全面又丰富。长期坚持的自律早起，规律的运动，作息，合理的膳食，使得整个人比起同龄人凸显年轻，活力。无论做什么事都充满着力量与热情，每一天都是那么的能量满满。
在这里我并不是说熬夜有多么的不可，或许您的工作必须要熬夜加班，又或许您的工作性质决定了需要熬夜，那么维持自己规律的生物钟，保持平衡状态，也不失为好的生活方式。我想说的是，熬夜比起早起，可以有你更值得拥有的人生。
