2022年7月19日星期二
一开始还是由代雅宁同学主持，第一位朗读同学是王宇娜同学，王宇娜同学读得十分流利通畅
瑜伽是可以让我们重新与自己的身体连接的一种最有效 最快速的方法因为在人的一生当中，呼吸的次数是固定有数的，所以呼吸越慢长的人，活得越久。
当然小美老师也提出了疑问
使我明白生气紧张的时候，呼吸过快会消耗我们大量的能量经常腹式呼吸，对我们的身体很好
下一位同学是一位男生张乐翔同学，张乐翔是朗读中为数不多的一位男同学，但同样读得十分好 问题提得也十分的巧妙
帮助若琳察觉并且监视自己的思想，进而打破小我所有的虚假认同但真我不一样。真我本身就包含爱，喜悦，比如，真我爱演讲，这种爱是发自内心的，无论外界是否认同，我都热爱演讲小我认同的喜爱，依靠的是外在的认同。一旦外在的认同消失了，那小我的喜爱就失去了动力。而真我的喜爱却是发自内心的。无论外在认同与否，他都会爱我所爱，源源不绝！
这也告诉我们。改变自己学习状态的最好的方式，就是从现在开始，让自己发自内心的爱上某一科，即使对它你一窍不通！但发自内心的热爱会帮你敲开它的大门！小美老师这句话说的十分对今天又是收获满满的一天！！！
