现代医学发展至今，衰老机制的相关研究已有长足进展，未来人类寿命将不断延长。但在目前的条件下，大量的实证研究越来越将长寿指向遗传因素、生活方式及社会化因素，尤其是社会化因素，婚姻、职业、社交以及背后的人格因素对寿命的影响可能远超我们的想象。保持健康的生活方式、经营稳定的婚姻、追求成功的职业、建立良性的社交网络是延长寿命的有效途径。
1.1 热量限制：目前最有效的延长寿命方法
热量限制是目前除遗传操作外最有效的延长寿命方法。热量限制也被称为饮食限制，即在提供充足的氨基酸、维生素等营养成分且无营养不良的情况下，严格限制摄入的总热量。1935年，热量限制的延长寿命作用于大鼠中首次发现，目前已在酵母、轮虫、线虫、果蝇、鱼、狗、啮齿类动物及灵长类动物中得到证实，其中恒河猴的寿命可在热量限制后延长22%。因此热量限制已被公认为除遗传操作外最有效的延长寿命方法，成为数十年来衰老研究领域最重大的发现。
但热量限制需要长期坚持，极大的考验人们的意志力，还会导致骨质疏松、性欲减退、体力下降等副作用，成功应用的案例不多。
1.2 神药：阿司匹林、二甲双胍、阿卡波糖
近年来，阿司匹林、二甲双胍、阿卡波糖被发现可实现与热量限制类似的效果，并且可能能够降低患癌风险，同时安全性已被临床上的长期大量使用所验证，是较为理想的抗衰老药物，被誉为“神药”。阿司匹林是抗炎及抗血小板药，临床主要用于镇痛及抗血栓，使用时间已超过100年，副作用只有胃溃疡等少数偶发不良反应，研究发现其可延长线虫寿命20%；二甲双胍是降糖药，临床使用时间近70年，大部分研究显示其可使小鼠寿命增加4-6%；阿卡波糖也是降糖药，临床使用时间达35年，其可使雄性小鼠中位数寿命增加22%，雌性增加5%。此外，雷帕霉素也可实现与热量限制类似的效果，但作为免疫抑制剂，其具有感染和致癌风险。
其他衰老机制研究距离应用尚远。
