外面的风很大，有些降温天有些冷。屋里却很暖和，穿着单裤和背心，还感觉有点燥，索性打开窗子透风。
晚上没有关窗户，只拉了窗帘，早晨又穿着单薄的衣服去跑步，又顶着风去超市买了些东西。
回来顿感不舒服，咳嗽，浑身无力。
想起李清照的诗：乍暖还寒时节，最难将息三杯两盏淡酒，怎抵他晚来风急？
现在应该就属于乍暖还寒时节。天很暖和了，偶尔还会返寒。在这个时候最应该注意身体的保暖。
和朋友谈起这次生病，真是可笑，吹了点风竟然就感冒了，这身体实在是脆弱的很。
朋友宽慰我，你这是吹了一点风吗？你是吹了一晚上的风，外加两次外出。我们这个小区里有一个朋友洗完头没有吹干，去楼下了一趟，回来嘴就歪了。
嘴歪的例子实在是太多了，一股风就可以让人身体受到损伤。
朋友说，有一次他出去买东西，感觉冷了，身上一哆嗦，回来就发热了。
我们都感叹身体的脆弱。
细数身体的病症朋友说出了一堆，也是经常拿中药调理身体。年纪轻轻，竟然有这么多的病症。
我也是受各种病症的折磨，比如后背肋下疼痛，看了好多地方，也拍了片子，最后医生断定是肋间神经疼。
两膝盖疼痛上下楼梯不太方便，肚子疼痛，肾虚，胸闷气短。经常头疼，每天下午头脑昏昏，大脑很浑浊，不清醒。
虽然不太影响生活，但一些症状已经出现，身体已经向我们敲响警钟。
网上经常看到这样的说法，身体是一，其他都是零，如果这个一没有照顾好，一切都是零。
和朋友彼此嘱咐要照顾好身体，多锻炼，多运动，让身体舒展开来，增加抵抗能力。
身体的健康还来源于身体的愉悦，不要纠结生活中的一些事情。
看看下面一些名人对健康的观点。
良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。——(英)斯宾塞
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——(英)约翰·格雷
良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。——(苏联)杰普莉茨卡娅
许多的梦想，许多的希望，他的前提必须要有一个好的身体，才能慢慢的走向自己理想的人生路。
身边长寿的老人，他们共同的特点就是喜欢运动和心胸宽大不计较生活中的小事。
有健康的身体才能拥有生活的质量。爱惜好自己，才能更好的赡养老人，抚养孩子，才能营造一个幸福美满的家庭。
愿我们都有一个阳光的心态和健康的身体，愿生活幸福。
