1、酉时应时间为17：00～19：00，此时为足少阴肾经当令。 酉时对应的属相是鸡，鸡回窝睡觉了，人与自然天地一样，进入了秋冬的收敛收藏之时。卯时5-7，手阳明大肠经代表一天的开门，酉时17-19点足少阴肾经代表一天的关门。了解12时辰所对应的经脉，然后顺势而为，不要随便吃补品。我们能够遵循规律就是最好的养生。
鸡属火，所以说吃鸡最好不要烤，再烤就是强化了它的性质，鸡最好炖着好。我们通常说心灵鸡汤，而不说心灵鸭汤，心灵猪汤。可见鸡汤尤其是老母鸡汤是最补人的。
2、肾的作用（官职）：肾者，作强之官，伎巧出焉。肾主骨生髓，主生长发育与生殖。肾主藏精，“精”是什么？“精”就相当于现代人喜欢的钱。没有收藏拿什么去生发？冬天主藏。所以冬天主要是藏匿，你冬天藏匿好了春天就不太得病 。如果冬天没有藏好的话，春天就会生病；春天没有生发好，夏天就会生病；秋天若没有收敛住什么东西的话，冬天就没有什么好藏了。
肾藏志，肾表现是一种志向的东西。 人要做大事，首先就是要保住自己的肾经。
3， 肾经不足的体现：
每个时间段发烧都代表了不同的意义。小孩子好象动不动就发高烧，这实际上是它的正气把邪气赶出去。 酉时发低烧是明显地肾气伤了。容易此时发烧的有两类人：一类是青春期的小孩子，因为此类小孩子开始遗精。还有一类人就是新婚夫妇，如果纵欲过度的话会出现无名低热。
4，肾经的养护：
跪行，跪走，引血下行。搓耳朵直至发热。扣齿。蹲着的运动。缩肛功。
5，肾经的走向及重要的穴位：
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
（2）太溪是肾经的原穴。
3）复溜穴，压上疼疼的感觉。降血压，先揉尺泽，把上上面的气降下来，再揉复溜，接住上面的气，让它固定下来。
