发现人的情绪是波动的，不会一直不变，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，真的没错。
虽然人的情绪有波动，但只要在一个范围内波动，或者说大多数是喜乐的、愉悦的，那就代表心情很好了。
人虽然有悲伤的时候，但也有高兴的时候。另外，当我们悲伤的时候，可以允许自己悲伤一会，然后慢慢调整，逐渐心情平和，逐渐心情愉悦。
人嘛，各种状态的反应需要一个过程，手机的运行，软件的开启还需要一个过程呢，何况是有血有肉有感情的人呢。
所以，在调整自己状态的时候，要慢一点，慢慢来。
慢就是快，因为欲速则不达，心急吃了不热豆腐。快的时候容易忙乱，容易出错。人长大成人，还需要十八年呢。
就是人在做事的时侯，需要一个过程。这个过程有事物运行的规律在里面。拔苗助长，导致幼苗人为的成长，就无法生长了。
所以，要慢一点，再慢一点。
这周我问DeepSeek早睡早起有什么好处？DeepSeek给我列出了好多项，其中一条是心情好，因为早上起来的晨光有利于合成血清素，而血清素是改善情绪的一个物质。另外，早睡有利于身体的恢复，精力会充沛。
这里的关键是提到了血清素，合成血清的关键是晒太阳，所以晒太阳也会让自己很舒服，心情愉悦。
所以，没事的时候多去晒晒太阳。另外，夏天晒太阳对身体好，就是可以出汗，排毒。当然也不要出大汗，大汗伤阳，微微出汗就可以。
因为夏天太阳热，所以也不要长时间晒太阳，短则十几分钟，长则一个小时就可以了。
今天早上起来我还思考了一个问题，关于“各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事”。如果这句话理解理解不到位，很容易成为多管闲事的人。
那怎样“各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事”，又不是多管闲事呢？就是当别人有事相求于你的时候，就要尽力帮助他，当别人没有相求于你的时候，就不要多管闲事。
当然，还有一种情况，但看到别人需要帮助的时候，怎么办？那就前去询问别人需不需要自己的帮助，如果需要，就提供自己力所能及的帮助，如果不需要，就任由他吧。
注1:这是我这一周的所思所想、所学所得，如果对你有帮助，可以评论区留言，说说你的收获。
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