情绪管理

古语说:“世间人分三等。第一等人德才兼备,有本事没脾气;第二等人有才无德,有本事有脾气;第三等人无才无德,没本事脾气还大。”自己似乎只配第三种人,何其可悲可叹。

自己这些年时常读圣贤书,随时一副修身养性的样子,殊不知只是假把式,真正的遇到点儿糟心的事儿自己还是犹如一个炮仗一样,一点就炸,真是惭愧啊。看来修炼自己的情绪管理不能仅靠读书打坐,也不是一个人呆着就可以,更不是逃世避世,而应该是多去经历一些事儿,在实际的各种杂事上才能修炼出自己的情绪管理能力。

要想做到真正的不动如山真不容易。北宋文学家苏洵在《心术》里面说:“为将之道,当先治心。泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬,然后可以制利害,可以待敌。”一个要成就一番大事业的人还真是必须得修养好自己的心性,只有强大的内心才能够应对遇到的各种事情。

记得曾在陈继儒《幽窗小记》·洪应明《菜根谭》中看到过一句话:“宠辱不惊,闲看庭前花开花落。去留无意,漫随天外云卷云舒。”此话大意是:为人做事能视宠辱如花开花落般平常,才能心境平和;视去留如云卷云舒般变幻,才能淡泊自然。一直很喜欢这句话,把它当座右铭一样的存在,可要真正的做到宠辱不惊和去留不易何其困难,也只能慢慢的修炼,就像神秀大师说的那样:“身是菩提树,心如明镜台;时时勤拂拭,莫使惹尘埃。”作为一个凡夫俗子,能够做到莫使惹尘埃就很不错了。至于惠能大师说的:“菩提本无树,明镜亦非台;本来无一物,何处惹尘埃。 ”这个境界就太高远了,我们也只能是高山仰止,景行行止;虽不能至,心向往之了。

修心修身是为人一生最重要的事儿,也是我们成事儿的前提和基础,万不可忽视。我们只有认清楚自己,不自恃清高也不妄自菲薄,公平公正的看待自己,有错改错,积极向上,心怀宽广,永远善良,为人坦荡,行事无愧于心,做好情绪管理如此就很好了。

回想自己这些年来,也经历了不少事儿,有很多是好事儿,也不乏很多挫折和磨炼自己的难事儿,可如今看来,还是好事儿多了,自己受到的挫折和磨难还是少了,批评指责就更是寥寥无几了,这样就导致了自己的独断专行,有时候是狂妄自大、刚愎自用的,这样就形成了自己乖张的性格,凡事儿自己做主,听不进建议,还有自己的权威不容挑战,总是觉得自己就是对的,这是一种性格缺陷,自己也许真的需要注意。

这样的性格形成导致自己在情绪管控上会有问题,因为一旦有人质疑和挑战自己的权威,自己就会暴怒,性格就会扭曲,这样是很不好的,认识到了就需要加紧修炼和改善,做一个兼听则明的人。自己还有一个不小的缺点,就是表达欲太强,容易打断别人的话,忙于表达自己的意见和观点,这也是一个很不好的习惯。从这个方面来看,自己在倾听方面做得也还不是很好,需要多加训练,以后在别人说话的时候尽量带支笔和一个本,先认真的听和记,三思后再去表达,或者非必要就不表达,毕竟言多必失。

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