79/19/100周六/生活系统优化~小复盘进度
压力无忧的艺术
· 核心思想：大脑是用来产生想法，而不是用来存储想法的。通过一个可靠的外部系统，清空大脑，信任系统，从而释放压力，聚焦当下。
· 底层逻辑：“清空大脑，信任系统”。只有当你知道所有承诺都被可靠地记录并在适当的时候被回顾时，你的心才能真正放松和专注。
· 基本概念与要素：
· 五大核心步骤：
1. 收集：将所有“未尽事宜”统统收集到“工作篮”中，清空大脑。
2. 理清：对每个事项进行处理，问自己“这是什么？可执行吗？下一步行动是什么？”，将其转化为项目、下一步行动、等待、将来/可能、或垃圾。
3. 组织：将理清后的事项分门别类，放入对应的清单（如@下一步行动、@等待、@项目清单等）和日历中。
4. 回顾：定期（通常是每周）回顾所有清单，更新系统，确保其完整和可靠。这是GTD系统的引擎。
5. 执行：在当下，根据情境、时间、精力、重要性四重标准，选择最该做的一件事。
「明辨~化杀为权」。不再将“压力源”视为纯粹的消耗，而是学习辨别并转化其中能助您成长的，将约束之力化为磨砺之刃。
