放下他人的期待

他人的期待让他人去满足吧，因为你没办法满足每个人的期待，你也只能满足自己的。

觉察我是为了满足别人的期待才做的，还是我真想这样做？先了解自己的期待和需求，清晰了以后再做。会少了很多的委屈和抱怨，少了不得不的无奈。

所有为了别人背后都有自己的需求和渴望，照顾好自己，世界更美好。

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