很多人怕上台讲话，紧张、忘词、手抖，各种症状不一而足。其实每个人都是演讲高手，只要你做好以下5件事情：
1、运用目光：现场演讲和对镜头讲话的视线截然不同。
对于你的视线而言，现场演讲的观众呈扇形分布在你的面前。你在演讲时，目光应该顾及所有的观众，在整个会场中来回移动，直视前方作短暂停留时应定位于会场的中间位置。演讲的过程中，你应该营造一种感觉：你和每一位观众至少有一次短暂的目光交流——让人感受得到你在看他。
不注意目光的运用，是造成演讲效果差的罪魁祸首。很多人会犯以下错误：
（1）总是直视某一个人，会让其感到不适，同时让其他人感到被忽略；
（2）突然看向天花板、地面或者会议室门口，这是分散观众注意力的行为。
现场演讲不同于电视讲话，也不同于网红的直播。这两者都是面对镜头讲话，所以应该自始至终看向镜头，做到“目不斜视”。在网络直播时，如果你的视线游离出镜头的范围之外，网友的注意力同样会被分散，所以，现场演讲与对镜头讲话在运用目光方面有着本质的区别。
2、一定要亲自检查音响和投影设备，不能相信任何人。
这篇文章不是写给总统看的，因为他可以不必亲自检查设备。作为普通人，我们并没有强大的后勤团队为我们的演讲作准备。
作为主讲人，你应该亲自检查，而不是让你的助手去检查音响和投影设备，更不能依赖酒店的工作人员——他们都无法胜任这一项工作——因为最终承担责任的人是你。如果音响和投影设备出现问题，你去指责工作人员已经没有任何意义，你的演讲效果打了折扣，观众看到的是你的笑话，而不是工作人员的笑话。
3、提前半小时到达场地，哪怕你已经身经百战。
这是为了熟悉场地，和你的演讲经验没有关系。比如就算你上了无数次厕所，到一个新的地方，你都得重新开始寻找厕所的具体位置。
所以，越是演讲大师，他们越会提前到会场。提前半小时到，可以让自己放松下来，对机器设备做最后一次检查，还可以抽空和早到的观众交流几句，提早破冰。最最重要的一个原因：提早到场，让你产生一种“一切尽在掌控”的自信。
4、至少提前一天把讲稿背得滚瓜烂熟，一字不差。
一般来讲，我不建议大家使用提词器，因为它会削弱演讲者的感情。
对任何一名想要在演讲中感染观众的人而言，背讲稿是必修课，背讲稿的同时可以加入肢体动作进行同步演练。很多人以为有人能够即兴演讲，其实这种认知是错误的。所有看起来“即兴”的演讲都有其背后精心准备的过程。哪怕看起来本次演讲之前没有提前准备，也是因为他日积月累的过程，这个话题他可能早就讲过很多遍了。
本文开头时曾提到“忘词”的问题，这也是很多新手最怕的问题。努力背诵讲稿可以降低忘词的概率，由于对讲稿的熟悉程度很高，在忘词的时候可以进行临时创作——这才是真正的即兴部分。
我本人在演讲时忘词的事儿偶尔也有，但是我不会因此停下来，而是会根据现场的需要进行临时创作和衔接，这得益于我总是自己创作讲稿。
5、坚持自己写讲稿。
很多历史上著名的演讲，包括马丁·路德·金的《我有一个梦》，都是讲话人自己写的。自己写的讲稿，有以下两个好处：
（1）记忆更深，讲起来会很轻松，不必死记硬背。
（2）更容易融入自己的感情，因为你既是创作者又是演讲者。
一次出色的演讲往往能为自己的职场加分，很多人甚至因此被上级发现和提拔。磨刀不误砍柴工，按照上文所写，好好地去准备你的下一场演讲吧。掌握了方法，即使最胆小的人，也能上台一展口才。
