一天，老板找你有事，聊至兴头时，你无意间说起同事的优缺点，一不小心你说了同事的坏话，话一出口时你就后悔了，开始对自己有万般的责怪，自己为何如此不小心?自己为何这么做?
当临时接个项目，面对来自各个部门的阻碍，你就对自己有各种不满，自己为何能力如此不足，为何做个项目如此难，别人都不愿意支持.
以前一直就是觉得自己各方面都不如别人，遇到什么事情没做好，就会责怪自己.时间久了，有时都不知道自己想要啥，顿时自我否定模式又开启了，曾经的你是否也这样?
一直到最近，我遇到了一本书，<生命的重建>，我才发现曾经的我是多么的不自爱不自信.
最近跟着书中对着镜子练习，练习说:我喜欢自己，并接受原来的自己.当第一次说时，我有些胆怯，但随着说的次数多时，我觉得内心有股暖流涌入心中，她让我觉得哪怕曾经的自己怎么被别人否定，自己曾经多么的感觉没有人爱，但现在我需要好好爱自己，给自己一个温暖的怀抱，接受自己.当这样做时，我似乎感觉到了自己的合一.
接下来在原来的基础上开始去发现外界对我们的一些限制性信念,比如:你真丑，你真没用类的.对于这些，我开始尝试对着镜子说:我愿意改变，我愿意放弃所有抵抗.不断着重复着，开始也发现自己有些放松，脑袋里有些暖暖的热流，让你觉得特释然，但也暗含着一些害怕，放弃所有抵抗，意味着在战场上我们开始卸下所有盔甲了.内心有些担忧。
但我知道我需要改变，我需要改变我才有突破,继续努力着.
面对问题时，我开始觉得自己痛苦的感觉比以前更厉害了，自己对于痛苦的敏感度更高了.感觉自己有点顶不住了，我想释放，但是却没有出口.
我深知这是清理情绪前的混沌，我没有后悔之意，不曾怀疑自己此刻的做法，上天似乎感受到了我的决心，经历一周情绪不稳定期，我开始感受到了简单的幸福，简单的快乐.
那时上周科目一考试，在开始考试前，我是有点紧张的，我想起了自己读书时代因为生病逃避考试后，就在也没有很坦然的进过考场.我不断的说:我想要考过科目一，我想要!
历经30分钟后，我顺利通过了，那一刻，我感受到了喜悦，看着周边翠绿的树木和蓝蓝的天，我心情特幸福.在这之前，我一直感觉生活如死水般，但此刻的自己却开始能感受到了开心.
周末和朋友去顺德玩，一路上好友一直在讲述的她关于她了解的茶的知识，自己却一无所知，无法参与.以前我可能真的会羡慕别人，然后自我否定，最后开始下狠话，但那天我很从容的听着，感受着自我的感觉，一切都很安好，我笑了。
那一刻，我意识到了一个人活在世间，自信自爱是多么的重要，一个人只有自我接纳了才能感受到这个世界的一切.而这一切都是都可以改变的，只要我们不去自我限制，自我局限.
#橙子学院码字岛#901 -Sigrid-时光向日葵 第十篇
