期中考试就要到了，许多同学由于不同的原因对考试产生了焦虑、恐惧的心理，影响自己的复习和考试。其实，每个同学在考前或多或少都会产生紧张情绪，这是很正常的。不过只要找到适当的处理办法，相信会有不一样的改变。以下是几种缓解学生考试状态的方法：
一、明确考试只是一种手段而不是目的考试是检验学生学习情况和教师教学效果的一种手段。一方面，通过考试发现教师在教学中还有哪些疏漏，找到改进教学的突破口，从而调整教学计划，使教学更有针对性；另一方面，考试是对学生所学知识和应用知识能力的检验方法之一，通过复习、考试可以系统地将所学知识加以复习消化，并检验自己掌握知识的程度和运用知识的能力，只有定期的考试，才能不断丰富自己的知识，提高学习水平。
二、拒绝做分数的“奴隶”同学们既要认真学习和复习，掌握扎实的基础知识争取考出好成绩，又不能过分看重分数，斤斤计较分数高低。这样就会拉大分数与真实知识水平之间的差距。一般来说，分数高低的确是学习好坏的一个重要标志，但高分应该是建立在对基础知识的深刻理解，对概念、定理、公式、法则灵活应用的基础上。所以说，你可以追求高分数，但首先要检查一下：自己是不是具备上面那些基础。作为学生，应正确对待考试分数，做到胜不骄败不馁，关键是要通过考试找出差距，争取每次都有收获。
三、以正确的态度参加考试有些同学学习很不错，但一到考试，甚至是一些关键性的考试就发挥不出应有的水平。焦虑、怯场等心理问题严重影响考场发挥，这里最根本的原因是：对考试态度的“不端正”。许多同学在参加考试时，过多的考虑考试成败的后果：家长怎么看、同学怎么看……这么多的干扰，考试成绩怎么会好呢，一定要心平气和的参加考试，将考试看成是对自己所学知识和能力的一次检查就好。
四、夯实基础知识，增强考试自信为了能更加从容的应对考试，在考前应确保自己的基础知识都已掌握，起码保证基础题可以拿到可观的分数，对自己的最低能力做到心中有数，这样才能在考试中更加有信心，只有自己相信自己，能力才会最大限度地被发挥出来。有些同学缺乏自信，虽然自己在考前准备很充分，但总认为自己底子薄，担心要考的内容没有准备或准备不充分，于是一进考场就心里紧张，所以一定要树立信心、自我鼓气：“试题如果我觉得难，那别人也不一定容易”。
五、正确面对考试的挫败在考试中，难免会有一两次成绩不好，不过这有很多原因。如：考前没有复习好、试题偏难、考试中太紧张等，但这并不可怕，因为谁也不能保证自己在考试中次次表现很好，坚决不能甘居落后，不思进取，一蹶不振，一定要从失败中吸取教训，重树信心，正确对待考试挫败，勇于承认失败，这样才能从根本上找出失败的原因，做有针对性的改进，争取在下一次考试中取得成功。总而言之：不能盯着一次考试结果不放，否则将会失去对下次考试的兴趣和信心。
六、学会归纳总结，考后认真反思无论考试成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。所谓考试分析，就是把试卷中出现的问题整理出来，看看这些问题是不是自己经常出现的问题，如果是，那就要反思一下自己平时对这些问题有没有引起足够的重视；如果不是，那就要把失误和自己当时应考的心情、想法综合起来考虑，检查一下自己是不是存在急于做题、不细致、紧张不安等情况。如果有的话，要尽量调整自己的心态，欲速则不达。
总之，考试就如同打仗，大家一定要在战略上轻视、战术上重视，身心上调整到最佳状态，多方面综合考虑，最终取得优异的成绩！
