「案例」高二女孩如何缓解学习压力,找回学习兴趣和自信?

学生背景


 

1、关于家庭


和妈妈的关系还行,平时正常相处,但妈妈提到学习则会发脾气。

和爸爸关系比较疏远,容易发生矛盾。

 

防御机制:退行、付诸行动、合理化、躯体化。

 

2、关于学习


从小学习成绩中等,升高中后成绩排名靠后,失去学习信心和动力。


从高一下学期就一直断断续续不去学校,和班主任关系不好,认为班主任不负责。


近一年没学习,在家玩手机、熬夜,就不愿意去学校,觉得在学校太累,周末从来不做作业,认为上课听懂了就不用写作业了,在家妈妈一提学习就会发脾气。

 

3、关于人际关系


初中以前和同学关系好,爱聊天,但人际交往和做事都喜欢被动,自己不喜欢做的事情会退缩,也会逃避。


和别人有矛盾的时候不会寻求解决办法,但会评估对方情况,如果对方是比较权威的人物(如老师),则会选择退缩逃避,喜欢用自身的病来当借口推脱。如果不是权威人物则会控制不住自己的情绪和对方争吵。

 

4、对自我的认知


自我认知稍显缺损,整合稍显不足。


习惯根据个人感受或情绪采取行动,理性思维偏弱,心智化能力稍显不足。

 

自尊水平较高,但受挫时应对不足,习惯性拒绝或回避,并有把回避行为合理化的模式。


一般觉察能力尚可,能够把感性部分和理性部分整合成完整叙事。

 

反省能力偏弱。受挫时习惯性把环境体验为负性环境,依靠父母脱离环境或改变环境。

 



分析与对策


1、原因分析


和父母的关系冲突以及学业焦虑、被动型人际关系,以为拖延回避的问题处理方式主要原因。此判断依据:


  • 临床观察(新生入校后的反应、心理咨询的动机、人际冲突中的表现)。

  • 妈妈对孩子情况的详述。

 

调整方向

首先通过心理咨询辅导,帮助学生梳理其成长经历中惯用的思维模型,了解学生日常应对方式及产生结果。使其认识到自己的心理状况,内在逻辑和对周围的认知。帮助学生找出导致现在结果的源头以及他的应对方式,更新学生认知水平。


其次通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动,使学生重燃对学习的兴趣,保持学习的节奏。


再次通过一对一文化课补习,增强其学习的自信,为能够正常回学校生活和学习做准备,最终落脚点还是学习和认知能力的提升。


最后,行为训练贯穿始终,让身体体能增强,有一个精气神。日常生活习惯的训练和走路说话等细节调整,拥有一个精神饱满的风貌传达内在力量。



调整历程--心理辅导


1、情绪状态

  • 情绪管理能力稍显不足。

  • 冲动控制力尚可,情绪稍显低落。

  • 现实检验能力稍显不足,道德判断力尚可。

  • 两极化特征比较明显,非黑即白思维较明显。表现时好时坏,不稳定。

 

3、人际模式


对父母依赖,独立性稍显不足。虽然有时似乎表现为对父母感情淡漠,但依赖的特征较为明显。

 

基本上是安全的依恋,有依赖的特征。朋辈被动的人际,需要别人主动发起一段关系才会玩得比较好。遇到矛盾的时候会情绪起伏很大非常敌对,后来会对这个矛盾或者人处于回避状态,表现为不处理矛盾,尽量远离这个人。

 

信任感、安全感、亲密感较好。能够发展知心的朋友,但两极化的特征也导致朋友较少,朋友的性格特征也较为单一。

 

3、归因方式


向外归因,不喜欢别人重复说一件事或者说自己,如果被人说会脾气爆发,会说很多别人的问题,缺少自己的反思。


咨询目标


1、核心问题

  • 学生一贯使用的是向外归因方式,缺乏反思自己的能力。

  • 习惯采用拖延回避的问题处理方式。

  • 和父母的关系问题,特别是和自己的爸爸的关系不好。

  • 学业焦虑,因为焦虑导致睡眠和缺考问题。


 咨询方向



调整历程--文化课辅导

 

前期状态:

  • 语文:通过入学测试成绩得知,语文基础不扎实,还需从基础讲起。


  • 数学:边讲新课边复习旧课,目前,做题错误率很高,很多概念性的知识没有理解透,部分初中数学知识记不牢。不会总结,相同的题型会做错几次。学习要总结归纳才会有质的提高。


  • 英语:先建立稳定的关系,然后再不断的引导练习,争取尽快完成复习。


  • 生物:对成绩甚至对自己都没有信心,内心缺乏力量,学习没有目标。


  • 化学:基础较差,很多不记得,需要从头学起,需要给她更多的耐心和信心。


  • 物理:从基础逐步延伸,引导兴趣,增强学生的自信心。


  • 政治:课堂学习态度尚可,但表情会给人一种懒惰的感觉,主动性尚可。作业完成质量一般。先掌握好教材基本内容,再做适度扩展。


  • 历史:近一年没学习,但有学习积极性也很配合,接下来需要从必修一复习起。


  • 地理;就课上做的练习来看,学生还是有一定基础的,只是比较模糊,做题时不能很准确给出答案,现在快速的把必修一和必修二过一遍,把重要知识点补上


中期状态:

  • 语文:能积极主动找老师要背诵的古诗文资料。但还是不够自信,需要破除她以偏概全的认知,帮助她增强自信,让她专注于具体的阅读理解训练。


  • 数学:课上简单做了一下集合和函数的练习,基础并不差,但对数学信心依然不足。要多鼓励,建立学生学习自信心,引导学生从被动学习到主动学习。


  • 英语:基础较好,课上注意力集中,很少走神犯困,但下课会开始推脱作业太多。


  • 生物:模拟测试做题的速度很快,正确率保持的很好。


  • 化学:学习状态逐渐上来了,上课都能认真听课,能和老师很好的探讨问题。


  • 物理:课上听课比以前认真好了很多,接受的也多了很多。逐渐在进步中。后续需要严格要求,抓进度和效果。


  • 政治:自觉性很差,必须要反复强调督促。需要老师严格要求,制定并保护课堂规则。


  • 历史:做题还是不够仔细,材料看的很随意,没读懂就着急做题,往往出现错误,个别基础知识不熟。接下来每天都坚持做一套模拟题,保持熟练度,在把大题的解题思路弄通,多积累知识点。


  • 地理;不愿在课下多花时间,总是能拖就拖能玩就玩,学生大都有偷懒的本能,作为老师有时要落实好监督工作。

 

后期状态:

  • 语文:课上积极,跟老师的沟通顺畅,学生也很开朗,逐渐自信起来,阅读理解有提升。


  • 数学:课上在讲解的时候倒是比较积极,学习还可以继续加强。


  • 英语:上课开朗活跃,沟通顺畅。


  • 生物:模拟卷完成较好,变得自信。


  • 化学:最近上课格外的认真,非常配合,效率很高,课堂练习都能做对。以前课上多多少少会有点小动作,近期全无。


  • 物理:接下来严格要求学生,狠抓作业完成情况,做会考前的冲刺。


  • 政治:学生对测试分数稍微不满意,感觉自己应该还可以考更高点,学习积极性有提高。


  • 历史:缺乏考试的紧张感,对主观题的把握不强,接下来应该给予更多的鞭策,让她端正态度,薄弱处进行强化。


  • 地理;复习效果不错,上课认真、积极,正确率高。



调整历程--行为习惯训练

 

 



调整历程--兴趣爱好培养




07

后期反馈


 

后续家庭教育建议


1、奖惩分明,明确边界。


告知学生哪些行为是被允许,哪些是不被允许的,并且对具体积极行为给予及时的奖励与强化,对于消极行为给予惩罚或者消退(即无视),例如,对上学有奖励,不上学有惩罚。

 

2、提升学生自信

多欣赏、鼓励,提高个体自信心,与内在动力,敢于面对外界社会,大胆展示自己。

 

3、做好家校配合


与学校老师保持联系,及时凹陷学生心理过程变化,同时,建议家庭中对于C同学的关注重点稍作转移,从学生不上学到注重让学生上学,在家营造规律的工作学习氛围,迫不得已的情况下强迫孩子去上学,在校期间,坚决阻止孩子离开学校,父母的边界会是孩子成长的阶梯,无限的宽松、放纵和容忍,对于每一个孩子的成长都是不利的!

 

4、表扬与支持

不与其他孩子做比较,只与C同学本身比较,有进步要及时给予表扬和肯定,这样既可以帮孩子找回自信心,让她自己感受到自己的成功,在成功中培养自信,在自信中达到更进一步的成功的目的,又可以激发孩子对学习和生活的兴趣,进一步从生活和学习中体验到乐趣,达到自觉自愿高效率生活和学习的目的。


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