4月3日
团跑4.2公里，平均配速6分32秒，最后1公里跑进5分30秒，中规中矩。
4月6日
自由搏击一小时，这个周六不知道为什么，人特别多，空间局促，有点儿施展不开。
4月10日
团跑4.8公里，平均配速6分16秒，最后一公里6分中，意料之中。
4月13日
自由搏击一小时。这一次忘记带己的手套了。结果用健身房的手套打完肩膀和胳膊居然很疼。不知为何。
4月14日
篮球一小时，陪女儿练练。我承认，作为一个一米八七的东北大老爷们儿，我不会打篮球。
4月17日
团跑4公里，平均配速6分5秒，最后一公里5分钟，小惊喜。
4月20日
自由搏击一小时，不多说了，爽就一个字。
4月21日
拉伸课程一小时，做完整个上半身都松了，太爽了。
4月28日
参加跑步活动，跑步1.8公里，不够一划拉的。
