你的内在世界，创造、投射出了每一个当下。你所产生的一切困扰、忧愁、恐惧、疑虑、自卑、孤僻、抱怨、懒惰……并非来自外界的事物，而是来自你的思维、观念、想法、固有认知。

你必须认识到这一点，才能有改变人生的可能。古今中外的大智慧，都曾指明让我们向内心去"求变"。然而人们从来不相信，是自己给自己带来了苦难，都在指责是外在现实、是外人出了问题。

当你抱怨工作不顺时，是否想过是你对工作的认知在作祟？当你恐惧未来时，是否意识到是你对不确定性的抗拒在制造焦虑？那些看似来自外界的打击，实则是你内心预设的剧本在上演。一个习惯性自卑的人，即使获得再大成就，也会找到自我贬低的理由；一个内心充满怨恨的人，即使身处天堂，也会发现可抱怨的对象。

改变从来不在外界，而在你如何看待外界。

当你停止将痛苦归咎于他人，开始审视自己的思维模式时，你就拿到了改变命运的钥匙。

这不是要你否定现实困难，而是要你明白：同样的现实，不同的心境会创造出截然不同的人生体验。

从今天开始，观察你的每一个负面念头，问问自己：这个想法服务于谁？它让我更自由还是更束缚？这才是真正的智慧开端。