凡事顺其自然，能做的时候就尽量做，做不到的时候也别过分责怪自己。
记得每一件事情的发生都是来帮助你的，而不是来给你增加负担。
你选择去做的事情也应该是给你带来力量，而不是增加你的烦恼。
所以，自律是在你享受到这件事给你带来好处的基础上发生的。
不必要求自己每天都要完美的坚持一件事，只需在自己能够做到或是想做的时候就不遗余力积极去做，然后享受它带来你的成果，正向强化下一次的发生即可。
人生没有那么多的必然，一切都只是经过。
记得要对自己好一点，别做自己的打压者，要做自己的支持者。
记得让自己学会享受过程，慢慢欣赏沿途风景。
