慢
生气的时候，深呼吸几下。深呼吸，是为了给自己几秒钟的时间。只需这呼吸间的几秒，让时间慢下来，让喷涌欲出的血液缓下来。一时情急说出的话，容易过头；一时冲动做出的事，常会后悔。慢一点，再慢一点，当气愤的瞬间缓和下来，脑子也清醒了，知道什么该说不该说，知道什么该做不该做。
平
平常心，待人，处事。世间不如意事天天有，遭遇任何突发变故，首先是不着急忙慌。然后，平常心对待。要相信，不是谁要整你，不是谁跟你过不去。实事求是，面对问题，解决问题。平静，心平气和的迎接。避免情绪化，我们需要的，只是平心静气，把问题摆平。
淡
得失之间，难得是看淡。看淡，不是不争，是争过之后，无论是非成败，坦然接受。淡，是一种心态。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，随天外云卷云舒。风轻云淡，为的是让自己舒服。
放
人生的痛苦，都在于执念。拿不起，放不下。属于自己的，当仁不让。不属于自己的，看淡过后，轻轻放下。放下，不是认输，是给自己另一个机会。拿不稳的，放下，才有手去拿另一件，趁手的物件儿。放下，是成全别人，更是给自己新的希望。
爱
不爱自己的人，是不会好好爱他人的。修身齐家治国平天下，都是先从自身做起。不谈自爱谈博爱大爱，都是虚无。爱自己，不是自私。一个人只有自身拥有足够的爱，才有余热照亮他人，温暖他人。把自己仅有的给与他人，看似伟大，却悲情，任谁也无法承受。好的爱，是温暖，是幸福，是舒适。我爱这样的爱，爱这样的自己，爱这暖暖的世界。
