1.人如何看待世界，又如何看待自己，把这些赋予意义的方式汇集起来的概念，就可以理解为生活方式。
2.问题不在于过去，而在于现在……无论是继续选择与之前一样的生活方式，还是重新选择新的生活方式，都在于你自己。
3.阿德勒的目的论是说，无论之前的人发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
4.在人际关系中根本不可能不受伤，只要涉入人际关系,就会或大或小的受伤，也会伤害别人。
5.人的烦恼皆源于人际关系，这是阿德勒心理学的一个基本概念。
6.人是作为一种无力的存在，活在这个世界上，并且仍希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求，阿德勒称其为追求优越性。
7.人都处于“追求优越性”这一希望进步的状态之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗，同时对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。
8.我们应该摒弃自卑感，进一步向前，不满足于现状，不断进步，要更加幸福。
9.自卑情结是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态。
10.夸耀不幸，就是那些津津乐道，甚至是夸耀自己成长中各种不幸的人，即使别人想要去安慰或者帮助其改变，他们也会用“你无法了解我的心情”来推开援手。
