三粒芝麻丸，一杯姜茶，两杯枸杞茶，N粒花生米
陪一个朋友在一家店里吃早餐，本以为自己会很馋的，没想到看着她吃，我没有想吃的欲望，只是很想闻闻食物的香味。
在外地对我来说能量消耗更大，以往要比在家里吃得多些，所以今天不故意克制自己，也不攀比，跟随内心和身体的需求。
感觉到疲惫，尤其是下午四个多小时的晤谈结束，又累又无力，接受这样的自己，不再逞强证明自己，怕别人说自己因为辟谷才这么累。
面对真实的自己，才能真正照顾好自己，接纳真实的自己，才能真正做自己。
明心辟谷21天第四天觉察日记
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