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《游戏改变世界》二.游戏带来艰苦之乐Day2

心流，什么叫心流？，你特别的投入，全神贯注，很紧张，但同时你又感觉到很快乐、很乐观的这么一种感受，这种专注、紧张、乐观的感受，就叫做心流。

它在游戏当中特别能体验出来，因为很便宜，也很便捷，哪三个要素构成了心流？

自己选择的目标，还有个人最优化的障碍。

个人最优化的障碍是什么意思？

就是你遇到的障碍不能太难，难的过度了，你也不会产生心流，你只会觉得很焦虑，也不能太简单，太简单你就会觉得无聊，觉得没有意思。（太难就感受不到成就感）

难度和障碍必须是适度的，是最优的，才能让你产生心流，这种难度跟障碍在游戏里面，是人为很精心的设置的，这是第二个容易让你产生心流的因素。

还有一个因素，就是持续不断的反馈，构成游戏的这三个因素，就让游戏变成了一个最容易的心流来源。

这就是玩游戏最幸福的地方，你能够体会到那种紧张而投入的感觉，这种感觉让你非常快乐。（我平时不玩游戏，以前初中有一阵子很迷恋，后来觉得浪费时间，也没时间玩了）

除了心流之外，游戏还可以给你带来另外一种情绪奖励，那就是自豪感。

所谓自豪感，在现实生活当中，很多人已经很久没有体会过了，就是那种战胜逆境之后，感觉自己很有力量的那种感受。（在虚拟的游戏世界里面能深刻感受到哈）

游戏为你设置了逆境，而这个逆境又保证是通过你的努力是可以克服的，所以游戏会给你带来持续不断的自豪感。

心流加上自豪感，让你一次又一次在玩了一把之后，再重新回到游戏里面，你可以玩三天三夜，都不觉得累，这就是心流跟自豪感，在让你上瘾。（心流和自豪感是一个坏东西啊）

玩家之悔:研究人员认为，一些玩家对心爱的游戏上瘾，最大的潜在原因就是自豪感。

内在奖励:就是我们通过强烈投入周围的世界，我们很认真的生活，很认真的工作，很认真地跟别人交往，这种投入带来的一种积极情绪，带来的一种跟别人的社会联系（现在的我能区分内外在奖励了）

享乐效应:长期保持生活满意的一个最大的障碍，我们消费的越多，获得的越多，地位越高，就越难感受到幸福。（这是今天新学到的知识）

四种幸福的内在奖励:

1.第一种，我们每天都在渴望满意的工作（每个人都想要自己的工作符合这4个词:钱多、事少、离家近）

2.第二种，我们渴望体验成功，至少也是希望成功。（世界上的人和动物都希望自己有一番成功的事业）

3.第三种，我们渴望跟社会建立联系。

人是特别极端的动物，不管你多内向、多自闭，都希望跟别人有纽带，都希望去分享，都希望跟别人一起，我们渴望跟别人建立联系。（这样才能体现出自己的人生价值）

第四种，我们渴望过的有意义。

我们渴望可以超越自身，成为宏伟事业的一部分（每个人都想要得到的，我先目前还没有过成功）

这四种内在奖励，就是最佳人类体验的基础，是除了基本生存之外，比如咱们要吃东西，咱们需要安全，除了这些之外，最强大的我们活在这个世界上的动机。

优秀的游戏，可以帮助我们去体验自己最渴望的这四件事情，而且可以让你安全、便宜、可靠的体验。

所以这就是作者说的“优秀的游戏，可以带来更高的生活质量。 ”（我觉得这个一定是的看那种人玩，如果是一个没有上进心的人，游戏再怎么高级，他得生活质量也是那个样）