弗雷德里克·方热在他的《从自我苛求中解放出来》一书中写到：
“我需要别人喜欢我，我不可以让别人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置……”
曾几何时这变成了我人生的价值观，因为我的内心总有这样一个声音：你不能让他人失望，尤其是你所爱的人。
更加糟糕的是，我不仅用它测量自己，也去衡量他人。
2015年8月，先生开始了创业生涯，与所有创业者一样地为了理想而疲于奔命。与其他创业者不同的是，2017年他开启了在床上吃早餐的生涯，而这一个小举动却演变成了一场劳心劳力的内战。
从最初所谓的理解包容到后来的争吵不休，我总是气愤又委屈地喊道：“一起吃个早餐就这么难吗？这个家就只是你睡觉的旅馆吗？”而先生却不冷不热地说：“我很累，你一个懒觉都不让我睡呀？”
当偶发事件变成必演曲目后，即便我举起双手看似接受，但内心的愤怒却不减反增。
现实就是，当我放弃对共进早餐的执着时，也关闭了自己的耳朵和内心，我开始无意识地拒绝先生的好意——从外出接送到亲子活动，只要是先生提议的，我都会以各种理由推脱，看似没有争吵的幸福生活却透露出丝丝寒意。
直到2018年10月，我鬼使神差地报名了董国臣老师的【同理心双认证班】，报班的初衷只是想更加了解自我而非其他。
面授课的第二天，当我提出早餐战争后，有幸被董老师选为被倾听者，模拟了长颈鹿与豺狗两种不同沟通方式所产生的巨大反差。
那一刻我突然意识到，先生的行为只是为了满足他自己的需要，而并非针对我或不负责任；而我通过老师的引导，也在模拟中觉察到了自己内心真正的需要——一份来自先生的支持。
那一刻，心结断裂开来，先生身上那“自私”、“不尊重家人”和“不负责任”的标签也随之消散。
培训的最后一天下午，先生发消息问我几时回常州他好接站，习惯性拒绝的我却在那一刻回复：“7:30分到，谢谢你亲爱的。”
那一刻，我仿佛看到了先生惊讶的表情，半晌才收到：“好的，我在出站口等你。”而一切神奇的转变也从这一刻开始。
在出站口看到先生的那一刻，久违的幸福感便扑面而来，我一路小跑来到他的面前给了他一个大大的拥抱。
先生从最初的惊讶变成了眼中都带着笑意：“你去学什么？是不是考试没通过所以给我上糖衣炮弹？”
我一脸坏笑地说：“你猜呢？”
回到车上，我郑重其事地说：“大宝，我有一件很重要的事情要和你说。”先生一脸惶恐地说到：“那还是说完再开车吧，毕竟命只有一条。”
我握住先生的右手说：“因为早餐的事情让我们这一年多都不太好过，我错误地把你不一起吃早餐和‘懒惰’、‘不尊重家人’、‘不负责任’画上了等号，这让我很失望。而这次的学习让我看清了其实你只是想轻松、安静地休息。”
先生点点头说：“所以每次你虽然把早餐端进房间，却恨不得把我千刀万剐是吧？你不知道的是，那样的早餐我吃得也不舒服，总感觉随时会被噎死。”
听到这里我忍俊不禁：“大宝，我错了！其实我一直以来想要获得的是你的支持，支持我所营造的家庭氛围。但关闭的心、沉睡的耳朵导致我眼睛里只有你不吃早餐这个行为，而忘记了支持不是只有这一件事。比如你今天来接我是一种支持，带宝宝出游也是一种支持，而我却视而不见故意拒绝。忽视了你对爱和责任的需要，亲爱的对不起！”
那一刻我似乎看到了先生眼里的泪光：“老婆，不论你学的什么课，今天这些话都让我觉得物超所值。为了庆祝我们新的开始，去喝两杯然后叫代驾回家吧！”
那一晚我们相谈甚欢，更让我没想到的是第二天先生不仅出现在了餐桌前，还带着娃一起对着我扮鬼脸！
事情已经过去4天，但思考却从未停止。当我没有看清自己的需要时，便将‘不能让人失望’的信条套牢在先生身上，他简单的需要在我眼里变成了十恶不赦。
NVC告诉我们：不论我们做或不做某件事，都是为了满足我们某个内在的需要；而需要，是人类共有的、滋养生命的要素。如果说初识NVC是想学会好好说话，那走进NVC则是让我更加看清了自己。
冰山理论告诉我们：水面上显露的行为和语言不过是很小的一部分，而这显露的部分往往会让我们的视角变窄，即使面对无尽草原却只能看到眼前的牛粪，然后妄加评论地说：‘这就是草原的全部，真是恶心。’
如果把NVC当成是简单的视角转换，那就又犯了“牛粪视角”的错误，忽略了自我觉察的价值。
聆听感受时我痛苦万分，但正是这份痛苦让我看到了躲在阴影里的另一个自己，正是如此聆听才能传达给我真正的需要。
而正是这份需要，扯开了我封闭的耳朵，凝结成打开自我的一把钥匙。虽然这把钥匙不是帮助我阻挡现实困难的盾牌，但却是指引我找到幸福之路的灯塔。
扯开封闭的耳朵，开启幸福新生活
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【北京】2018/11/30~12/02
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