水煮鸡胸肉、水煮菜、水煮麦片、水煮...
有一段时间，听到水煮2个字，就没食欲，就不能有那种又好吃，又不会胖的做法么？
为了好吃不长肉，我也是尝试了各种方法，
最后总结出一个省时省力的好方法-用酱料
今天给大家带来
提升美味指数的酱料安利
我们的目标是
享受美食还不胖～
花生酱
「Pic's Peanut Butter」
花生酱里的奥斯卡，新西兰进口花生酱Pic's，绝对是我吃过最好吃的花生酱没有之一。
而且跟什么食材都般配！
苹果、麦片、香蕉，
就连蒸的红薯、胡萝卜沾着都好吃。
那一嘴花生酱，幸福感马上提升十个档次！
黑巧克力
「Lindt Dark Chocolate」
哪个女生能拒绝巧克力呀？
不过吃巧克力真的不会胖，
前提是黑～巧克力！
浓度越纯的越好，但口感也是越来越苦。
黑巧克力不仅有很强的饱腹感，
而且是抗氧化的一把好手。
「纯可可粉无糖」
巧克力除了吃，还有粉末状的。
一定要买无糖的纯可可粉，
我一般用来冲泡燕麦的时候放一勺，
再加半根香蕉（增加甜味口感），
一碗普通的燕麦有了美味的灵魂。
椰子油
「HERITAGE椰子油」
用椰子油煎的鸡蛋、
用椰子油烤的麦片、
用椰子油摊的煎饼...
都太好吃了！
椰子油在高温下烹饪，不会破坏它的营养和OMEGA3&6，橄榄油适合生吃，不适合炒菜烹饪。
芝士酱
「RAGU 芝士酱」
和花生酱一样，
是可以把任何没有味道的食材瞬间变成超级美味。
淋在水煮鸡胸肉和水煮菜上，再加点盐和黑胡椒，
和隔壁楼下的麻辣烫一个味啊
营养酵母粉
「Bragg营养酵母粉」
含有丰富的维生素B族，纯素界的奶酪，
撒在在沙拉、意面、蒸土豆上，
马上有了芝士奶酪的口感，
推荐给吃素的朋友
所有产品名可以直接复制，
在网上购物平台搜索购买，价格都差不多，找评价高的就可以。
各位在保持身材的小姐姐哥哥们，
不要再惧怕吃脂肪，
因为，脂肪的耐饿饱腹能力是碳水的3倍
要避免的，不是脂肪，而是糖！
试一试7天不吃添加人工糖的食物吧，
比如面包、蛋糕、薯片、奶茶、饮料...
用蛋白质和脂肪（不含糖）来取代，
你身体有哪些变化？
体重降低、痘痘变少、精神变好，不容易暴躁...
食物的力量，真的，很大，很大。
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